好喝的纖維果汁

很多時候都不愛吃水果蔬菜，於是乎一系列的問題就找上來了，便祕，皮膚暗黃，粗糙，缺水～
下面我教大家做水果纖維飲是我喝過水果搭配裏最好喝的，關鍵是對於便祕效果明顯

用料  

好喝的纖維果汁的做法  

1. 工具 ：破壁榨汁機 (一定要破壁榨汁機!一般的榨汁機榨出來的果汁不是很細膩，需要過濾。這樣水果中的纖維就被濾掉了，不利於腸胃活動。而破壁榨汁機質量把水果榨的很細，可以直接和，這樣水果中的纖維就保存下來了！) 杯子  、 勺

2. 把香蕉，蘋果，和菠蘿一起放進榨汁機里加5-6塊冰糖，三勺純淨水～開啟榨汁功能～炸到沒有大塊，果汁細膩就可以了～
   味道不錯噢

小貼士

榨好的果汁一定要五分鐘之內喝掉噢～不讓蘋果和香蕉氧化了果汁的顏色就會發黑，味道也會變差！！！