豆漿南瓜🎃～它倆是絕配，真的假的😂

豆漿南瓜，它倆在一起可是營養豐富，堪稱完美搭檔，據説常吃對治療退化性關節炎有一定的輔助作用，真的假的？
先不論這個，只要確定它倆在一起不相剋，營養很搭已經夠了。
《非藥而癒》書籍作者徐嘉博士有講過，素食不能治療任何疾病，很多疾病都是自我傷害的結果，只要停止自我傷害，就能開啟自我療愈的力量。

嗯對不能太麻煩，就用全智能電壓力鍋煮飯程序，簡單方便，不用盯着它，也不會擔心豆漿會溢出來😂

美好的一天，從低脂純素開始💪
感恩遇見🙏

用料  

豆漿南瓜🎃～它倆是絕配，真的假的😂的做法  

1. 南瓜用淡鹽水或者食用小蘇打水泡十幾分鍾洗好，泡好的黃豆放入破壁機加適量水打到細膩順滑，不用過濾，打完的破壁機杯子用水涮一下一併倒進鍋裏，不浪費哈。

2. 把豆漿放入壓力鍋內膽，南瓜連皮帶籽切成塊（大小均可）一起丟進來。啟動煮飯模式，這款鍋（智能電飯煲也可以）有止溢閥，不用擔心會溢出豆漿，你就放心，一邊涼快去吧😂

3. 成功，如圖完全熟透，可以叉碎了吃。盛到碗裏或者盤子裏都行，好啦，坐等主人來享用吧😊

4. 看圖，為啥要提前泡豆子😍摘自《我醫我素》。

小貼士

1.黃豆提前一夜泡水，把泡水倒掉沖洗乾淨，最後一圖有説明，注意豆漿一定要確保煮熟了再喝哦！
2.黃豆脂肪含量很高，在不確定其安全的情況下，建議多吃鷹嘴豆、小扁豆、紅豆等低脂豆類！