關於滑蛋飯做法步驟圖解

前幾天刷到的美食日劇，裏面的雞肉滑蛋飯讓我默默流了口水，今天正好來做個寶寶版的。沒營養的精白米換成了雜糧米，家裏洋葱木有了，換成了甜甜的彩椒提味，雞肉塊切的小小的，和嫩嫩的雞蛋拌着飯吃，好香！用料雞翅根1個雞蛋2顆雜糧...

用料洋葱半個雞蛋2個水6-8勺醬油2勺白糖1勺蔬菜香腸肉類日式滑蛋飯的做法1、洋葱切絲，雞蛋打勻，其他蔬菜肉類切塊/絲，調料調好。2、起鍋炒一炒洋葱和其他較硬的東西，倒入調料水，把肉/菜扔進去煮開一兩分鐘，差不多熟的時候倒...

兩個人的簡單晚餐～用料咖喱塊4塊洋葱半個土豆2只胡蘿蔔1根雞蛋4個雞肉半隻大葱適量日式咖喱滑蛋飯的做法土豆切塊，紅蘿蔔切塊，洋葱和大葱切碎，雞肉洗乾淨，切塊～咖喱只需要用二分一的量。熱油下鍋，放入洋葱和大葱爆炒，先加入紅...

低脂高蛋白，健身必備鮮美嫩滑，愛了愛了用料鮮蝦隨意雞蛋4個澱粉2克水適量黑胡椒適量鹽適量料酒適量無敵蝦仁滑蛋飯的做法首先將大蝦去殼，用適量料酒、黑胡椒、鹽醃製15分鐘左右雞蛋攪散加入適量水澱粉（嫩滑的關鍵）不粘鍋噴...

有顏值，有味道，有營養的三有佳餚用料豇豆，大葱一段雞蛋一個蝦仁隔夜米飯一碗豇豆蝦仁滑蛋飯的做法打散雞蛋，蝦仁用料酒和鹽稍醃，豇豆切丁，大葱切小段鍋內入油，油熱後滑入雞蛋翻炒，盛出用鍋內的餘油快速翻炒蝦仁，盛出。蝦仁入鍋...

要做出滑蛋的效果，重點在於滑油。用料西紅柿1個雞蛋2個一碗飯省四道菜，番茄滑蛋飯的做法熱鍋熱油，下葱頭蒜頭爆香番茄切小塊，爆香，加入1茶匙白糖，1茶匙白醋，1勺番茄醬，翻炒片刻死活，備用熱鍋再下油，油要多點，下蛋液，翻炒至五成，倒...

在做菜之前，藍藍有個小問題先問問大家，家裏的剩蝦仁您是怎麼處理的？是做湯了，還是做三鮮餡兒的時候給放進去了？這樣的吃法，是最常見，也是在家庭中覆蓋率最廣的。今天給大家介紹的這款美食，就是用家裏的剩蝦仁——蝦仁滑蛋飯，按...

用料雞腿1個雞蛋2個老抽1勺生抽3勺料酒2勺黑胡椒適量鹽適量雞腿滑蛋飯的做法雞腿去骨沿雞肉紋理90度改刀放入適量的鹽、黑胡椒和料酒拌均勻醃製10分鐘用老抽、生抽和料酒調煎雞腿的料汁雞蛋打均勻平底鍋放入少量的油，...

用料雞蛋2個牛肉100克白米飯2碗洋葱半個姜兩片葱花5克生抽1大匙（15ml）料酒1大匙（5ml）蠔油1大匙（15ml）澱粉1小匙（5克）糖1小匙（5克）海苔隨意嫩牛肉滑蛋飯的做法牛肉在水中浸泡半個小時，泡出血水，期間換一次水。牛肉切成條狀，用生抽1...

一個人的午餐🥣就喜歡來個蛋炒飯混一下。為了豐富食材今天加入了🍤蝦仁，大人孩子都應該比較喜歡💕用料蝦仁100克米飯1碗料酒半勺橄欖油（色拉油少許雞蛋🥚2個小葱3根玉米什錦雜菜少許蠔油1勺🍤蝦仁滑蛋飯的做法準備好用...

每次出去日料店都會點牛肉飯，後來看大家的菜譜覺得自己能做了就沒再點，那天在日料店又吃了一次，反正打五折便宜嘛！上完上面淋了一個生雞蛋第一反應不能接受。。。男盆友迅速拌勻吃，因為加了新鮮蛋液，整個牛肉飯都特別香滑，下...

由親子飯改編用三文魚丁代替雞丁給你一道更營養的滑蛋蓋飯用料三文魚一塊（120g左右）雞蛋兩個鹽2g米飯/糙米飯一碗日式三文魚滑蛋飯的做法在碗裏打兩個雞蛋，同時放2g鹽，攪勻三文魚切1cm的小丁，然後混入蛋液裏開火，鍋熱後放油...

用料雞蛋個雞胸肉泡菜米飯碗洋葱個雞肉泡菜滑蛋飯的做法12...

方便快手的減脂餐用料牛肉150克雞蛋3個葱牛肉滑蛋飯的做法把牛肉切片加入料酒少量澱粉醃製一會，大火開始煎，煎至變色後轉小火倒入打散的蛋液葱花，開始用鏟子往中間推。蛋液堆砌成熟，即可關火撈出。蓋在糙米飯上吃正好！...

用料絲瓜兩條葱薑蒜胡椒粉絲瓜滑蛋飯的做法絲瓜隨便切小一點，葱薑蒜爆香下絲瓜翻炒，差不多炒出水後加些水，加鹽和醬油，把剩飯倒進去拌勻，打個蛋在上面撒葱花和香油，蓋上鍋蓋小火燜煮一會等蛋半熟了就開吃吧。一鍋我一個人全...

用料雞蛋個鮮蝦滑蛋飯的做法1...

熱量522kcal碳水38.9g脂肪26.9蛋白質35.9g用料-----------醃製牛肉15分鐘：*牛肉條/片120g*食用油1tsp*醬油1tsp*玉米澱粉1tsp*小蘇打一點點--------------------食用油1Tbsp料酒/味淋1Tbsp蒜末2瓣葱絲2段雞蛋打碎1個大...

今天的寶寶輔食是番茄肉粒滑蛋飯，寶寶長了幾顆牙有了咀嚼的願望以後，我就逐漸把午餐從粥過度到軟飯，做些軟爛有湯汁的蓋澆飯是不錯的選擇。今天的滑蛋飯用了牛裏脊肉，比較嫩，不用長時間燉煮，炒熟就可以了，番茄很適合做有湯汁...

原博@牛奶少女🥛用料牛肉粒番茄葱香菜雞蛋米飯花生碎辣椒粉小米辣白芝麻芹菜粒香辣番茄牛肉滑蛋飯：🍅的做法準備一碗米飯牛肉粒+辣椒粉+小米辣+白芝麻+花生碎+葱香菜+芹菜粒拌勻兩個雞蛋打散倒入番茄鍋煮熟要滑嫩嫩的...

非常好吃非常嫩的滑蛋飯，讓我覺得原來這才是滑蛋飯的正確打開方式呀！做法參考了《詹姆士的廚房》，原方是雞胸肉和木耳要先過一遍油，加了韭黃。我改了一下雞胸肉略炒，加了真姬菇，胡蘿蔔點綴。用料雞胸肉2塊木耳（泡發）一小把雞...

計時15分鐘完成√用料蝦仁8只雞蛋2個油15克鹽1克飯1碗黑椒汁適量宿舍—蝦仁滑蛋飯的做法準備簡單的材料。先把飯炒熱，放盤。用勺子壓實呈倒碗狀。熱油，宿舍小鍋記得多熱幾分鐘炒蛋才香，期間可以收拾整理其他東西。加鹽，把...

用料米飯2碗雞蛋4個紫菜適量火腿粒適量紅蘿蔔粒適量蘆筍適量番茄醬，鹽，胡椒適量咖喱塊+澱粉水3塊+適量水🌋火山咖喱滑蛋飯的做法🥕🥓🥒炒粒+🍚煮熱飯+🥫+胡椒翻炒+🍳滑蛋+（咖喱塊+澱粉水）=🍛...

網紅美食即享即食不然過時用料西紅柿半個雞蛋1個牛肉50克番茄火鍋底料（海底撈菌菇湯）小包花生碎10克西芹碎1把米飯1碗海底撈番茄滑蛋飯的做法加熱火鍋底料打入雞蛋米飯一碗加花生碎、牛肉碎，雞蛋、西紅柿和火鍋湯...

首發第一單用料雞蛋2只火腿腸2只幹香菇5個米飯適量醬油2勺澱粉少許葱花少許香菇火腿滑蛋飯的做法香菇泡發切丁，火腿腸泡發切丁。待用雞蛋打散加入少許水、澱粉、鹽充分打勻。熱油鍋，小火，倒入蛋液，成形後打散，起鍋待用熱油...

用料番茄1個西芹1根白飯1碗雞蛋1個番茄醬少許鹽少許番茄西芹滑蛋飯的做法西芹切丁，番茄去皮切小塊鍋內入油，加入番茄煸炒，隨後加入西芹丁翻炒加入小量水，倒入米飯翻炒兩下隨後加入番茄醬、鹽等調料，不挺翻炒直至顏色均勻熄...