關於全天然營養好吸收做法步驟圖解

每個人家裏的廚房，或多或少都會擺滿了各種醬料，作為一個地道的湖南人，睿爸廚房就有各種來自老母親親手剁的辣椒醬，早餐一碗麪條再挖一大勺辣椒醬，絕對能吃一大碗。也讓我無比懷念在家裏被媽媽照顧的感覺。不過，我們家小朋友...

中國人還是喜歡吃炒菜的，任何菜只要搭配合理，用不同的烹飪方式做出不同的口味，不但好吃，還不失營養均衡。就比如茭瓜（西葫蘆），有的人愛吃有的人不愛，但卻非常適合做早餐或是老人孩子食用，具有消熱解毒，利濕退黃，補腎健體等功效，易...

破壁機版用料鐵棍山藥50克黃小米50克去核紅棗（正常大小）6顆純淨水水500克（調稀稠的：±100g）黃冰糖（可不放）10克山藥小米漿（養生好吸收）的做法山藥帶手套去皮切段，洗淨小米洗洗，紅棗去核一起放入破壁機，倒入500-600g水。開啟米糊模...

寶寶們滴最愛，麻麻們必會！二寶，天熱食慾不佳，麻麻想方設法做美食，要求即營養又容易吸收！用料內脂豆腐1盒西紅柿1個瘦肉100克生抽，鹽，勾芡粉少許孩子最愛的西紅柿豆腐煲（營養好吸收）的做法食材準備豆腐改刀，劃開即可西紅柿切小方...

每次吃飯都喜歡喝點湯，這款營養易吸收.10分鐘就能搞定的蔬菜湯，可以多喝噢，不怕長肉肉。用料青豆適量西紅柿0.5個玉米粒適量火腿腸0.5根芸豆5根蝦皮適量雞蛋1個青菜1顆香菇3朵營養美味易吸收的七彩蔬菜湯的做法配料如圖，...

煮得剛剛好的雞蛋，蛋黃又嫩又香又鮮美。不像煮老的雞蛋，蛋黃很噎人，也不香。煮老的雞蛋，蛋黃外層有一圈灰綠色，主要是產生了硫化亞鐵，不利於營養吸收。所以，口感+營養，都需要一枚煮的剛剛好的雞蛋。其實，只要利用好“餘温”，煮...

沙蟲乾的功效與作用可滋陰降火、清肺補虛。凡有骨蒸潮熱、陰虛盜汗、肺虛咳喘、胸悶痰多以及婦女產後乳汁稀少等症狀，最宜食用沙蟲。對於肺癆咳嗽、神經衰弱、小兒脾虛或乾燥等症，用沙蟲加薑片煲瘦肉湯飲服有療效。因沙...

皮蛋瘦肉粥，粵式經典菜品，去茶餐廳喝早茶，皮蛋瘦肉粥一定要點一碗。熬製好白粥底，然後加入各種不同的輔料和調味品就能做出多種多樣的營養粥，來學習一下皮蛋瘦肉粥的做法吧！用料松花蛋1個豬瘦肉50克香葱末5克粥底適量皮蛋瘦...

這是我一個廣東小姐妹教我的，她説廣州這個水是很家常的營養補身水，不僅好做，而且特別好吸收，這次就分享出來。用料豬展肉適量紅棗2顆姜3片鹽少量簡單方便好吸收的營養紅棗瘦肉水的做法豬展肉切條。兩顆紅棗（我用的是狗頭棗...

冬天即將過去，春天還會遠嗎？雙蛋節過後，距離立春只有一個月了；變化無常的春天時不時的冷空氣南下，出現“倒春寒”。這時需要春捂秋凍提前備戰；注意避免濕氣和風寒的侵襲，預防感冒和肺炎。喝湯養生一直是中國人的最愛。這時候...

用料黃豆20克紅豆5克綠豆5克薏米10克花生5克紅棗3-5顆枸杞5克蓮子5克冰糖適量水1L超級五穀豆漿,營養加倍吸收的做法黃豆20g、薏米10g、花生5g、紅豆5g、綠豆5g、枸杞5g、蓮子5g、冰糖適量、紅棗（去核)、水1L，為了方便每...

【健康零食】系列前一陣看到一位50+的媽媽健身模特，身材保持的還像維密天使，其中介紹她的飲食裏提到了每天吃一把浸泡的杏仁（soakedalmonds）當下午零食。現在無論健身圈、健康圈都提倡吃浸泡過的生堅果。大家都知道每天吃...

微信公眾號“寶寶營養輔食”，收錄了我給寶寶做過的1000道營養輔食，有了這1000道輔食菜譜，不再為寶寶吃啥而發愁。小思媽媽會在這個公眾號分享6-24個月的寶寶輔食。用料西蘭花10克雞蛋1個白玉菇10克麪粉10克胡蘿蔔10克山...

🍂天氣涼了，給寶寶安排幾款輔食粥🌾營養美味，操作簡單，既暖胃又暖心💖，非常適合7M+的寶寶，大點的寶寶可以添加調味料，味道更鮮美❗️更多精彩食譜👇🏻(健脾益氣膏：脾胃虛弱，積食厭食，舌苔厚膩)(黑芝麻丸：補腎防脱，生髮烏髮)(玉靈膏...

這道披薩成本低，簡單易做，營養好吸收，口感好。適合大人小孩。外面的披薩高熱量，如果你愛吃披薩又擔心熱量高的話，這是最好的選擇。用料香蕉1根雞蛋2個黑芝麻15克3元錢香蕉披薩，好吃營養易吸收的做法準備好食材將香蕉切片鍋...

2022.4.26星期三第一天：10g水+10g全麥粉=20g24小時放置第二天；（20g-10g）+10g水+10g全麥=30g放冰箱冷藏不是冷凍，（圖是第二天的，有氣泡説明活着，）（🔥第二天一定要扔掉20g-10g=留10g）第三天；（30g-10g）+10g水+10g全麥=40g放冰箱第四天；...

一日之計在於晨，早餐作為一天中最重要的一餐，當我們認認真真的準備完我們的早餐，我們才會感知到一天的美好開始，因為如果早上都已經這麼美好了，更何況一天呢？用料餅皮(一)天然酵種80克普通麪粉200克温水120ml餅皮(二)普通面...

豬肝具有很強的補血功能。6個月以後的嬰兒母乳的鐵含量越來越少，所以需要藉助食物來補充營養。所以可以食用豬肝粉，不管是做粥，還是做面，撒上一勺豬肝粉營養健康又方便。用料豬肝250克姜8片檸檬1個輔食營養純天然豬肝粉的...

關於怎麼吃海蔘營養吸收最好？海蔘的加熱方式再簡單不過了跟涼水一起下去加熱至解凍醺醬油吃就無比美味早晨空腹食用效果最佳哦用料純淨水1小壺醬油少許怎麼吃海蔘營養吸收最好的做法從速凍中取出海蔘(也可以前天晚上把...

【全麥饅頭的做法】營養豐富，利於消化吸收～​​​​用料全麥麪粉500酵母粉5克牛奶295克【全麥饅頭的做法】減肥低脂營養豐富，利於消化吸收～​​​​的做法準備食材加入牛奶揉好的面打上保鮮膜發酵半個小時發酵成蜂窩狀即...

養眼、營養、好吃。家人生日，來個彩色的驚喜吧！用料菠菜150g南瓜一塊麪粉1碗半水適量也可以用蒸胡蘿蔔、紫甘藍榨汁、火龍果榨汁、小白菜等其他蔬菜汁水果汁和麪蔬菜手擀麪-營養易吸收，增加生活樂趣，可做寶寶輔食的做法菠...

申領了味好美的調料，寄來好多不同調料，最近一個一個的試用，還真不錯。用料豬肉100克香菇5朵荷蘭豆50克米飯400克鹽少許醬油少許香菇肉粥，營養豐富好吸收，米飯變肉粥的做法豬瘦肉洗淨，切成小丁，也可以直接有肉餡。加入白胡椒...

博友制鈦今天為寶媽們帶來的這道“奶香蔬菜小魔方”色彩豐富，超級有趣可愛噠，保證能讓每個寶寶愛不釋口！寶媽們不要覺得造型這麼漂亮一定很難做成，其實並沒有！看完食譜你就知道，除了有一點點複雜，其實是很容易成功的呢~~胡蘿...

買的蕎麥幹掛麪條，想做個不被辜負的美食哈哈哈，就有了這碗牛肉麪。用料蕎麥麪100克醬燻雞蛋2個醬牛肉100克小白菜或菠菜1小把葱花5克水適量鹽適量生抽適量容易做的牛肉麪，蕎麥麪營養好吸收，院兒裏現拔蔬菜，香！的做法準備好...

跟着我Cocolat寶貝的腳步，開始餵養天然酵母，把自己的過程記錄下來。原方戳：先把大概流程寫好，圖片和狀態慢慢記錄……用料黑裸麥粉500g水玻璃罐子2個電子温度計1個餵養天然酵母全記錄的做法Day1（4.29）20:0050g黑裸麥粉➕75g...