關於蛋奶素做法步驟圖解

小縣城裏必勝客開張期間頭一個星期聽説生意特火爆我和孩子爸爸也去光顧了一次因為素食只點了個水果披薩確實挺好吃後來因為各種原因再也沒有去過(還不是主要因為窮啊！！）有一段時間很饞披薩後來華潤萬家有水果披薩買感覺...

本人食品營養專業，畢業～一直在減肥的道路上前進。減肥就是少吃多動，但是本人，食量較大，所以要吃熱量低的食物，這樣吃的多也不會長胖。食譜的誕生是因為下午逛物美看到奶油生菜，特有食慾，就想買來吃，家裏還有很多蔬菜，就全都切的...

物盡其用之變着法子吃燕麥plus變着法子吃酸奶。分享給大家我的眾多早餐中的一款大愛：香蕉燕麥杯！健康力MAX，分分鐘補足元氣，早餐、加餐、解饞，你隨喜享用~這個杯子的主要碳水就倆：香蕉和燕麥。香蕉不多説了，不光是平時作為快...

因為吃素，健身的J同學常常攝入的蛋白質不夠，而對掉肌肉擔驚受怕。於是J同學在補蛋白粉的同時，開始了瘋狂的幹吃蛋清計劃。可是每次看到剩在一旁的五六個蛋黃都覺得很浪費，便想出如下方法消耗過量的蛋黃。只需要烤箱和冰箱...

用料雞蛋5個極細玉米麪200克白糖50克泡打粉適量【蛋奶素】雞蛋玉米餅的做法玉米麪、白糖、雞蛋攪拌均勻，放適量泡打粉餅鐺內不要放油，一調羹麪糊一個小餅，用調羹底輕輕轉動麪糊，至麪糊成圓形兩三分鐘，聞到香味，翻面即可...

用料麪粉300克鹽2克水120克雞蛋1個【蛋奶素】春捲（附春捲皮做法）的做法將麪粉，鹽和雞蛋拌勻後分次加水攪成面碎揉在一起醒面10分鐘揉至表面光滑後再醒發30分鐘壓面機壓成薄薄的面片，切成自己需要的長方形，一邊擠上豆沙餡把...

為了素食的小女兒營養均衡，每天堅持喝健脾養胃的米糊，含有黑米，糙米，糯米，燕麥，黑芝麻，核桃，大棗，淮山藥，具體配方可以翻之前的菜譜。今天突然靈光一閃，用這個做紅糖發糕一定也很好吃哦，試了試還真是好吃到停不下來呢！用料紅糖60克...

一份550大卡，37克脂肪，35克碳水，22克碳水（淨碳水不到10克）用料雞蛋1個亞麻籽粉50克麥麩10克芝士50克醃秋葵2根芝麻菜一小把黑胡椒粉1勺辣椒粉1勺「低碳飲食」快手無麪粉蛋奶素亞麻籽生酮薄餅披薩的做法雞蛋，亞麻籽粉，麥麩拌...

這個做法比較適合做蛋糕有經驗的人，因為真的沒有確切用量。麪粉撒進去之後差不多就可以了。並且這個東西真的百分百成功。撒芝麻或者瓜子都隨意。用料蛋白4個普通麪粉適量泡打粉一點點白糖80-100g芝麻/瓜子適量食用油...

在老外超市買的一款yoghurt，質地太過於醇厚，幾乎和creamcheese無異，所以想到乾脆用來做酸奶蛋糕應該不錯，而且這次特意沒有加黃油，糖量也減少很多，做出來的口感還真的和輕芝士蛋糕一樣。我的方子裏糖的用量不多（因為買的yogh...

營養成分Calories:166kcal|Carbohydrates:5.6g|Protein:11.8g|Fat:11g|Cholesterol:110mg|Sodium:316mg|Fiber:1g|Sugar:1.9g用料櫛瓜蘑菇洋葱胡蘿蔔莫札瑞拉起司絲蛋步驟圖芝士蘑菇節瓜派(15分鐘簡單快手)-蛋奶素-低...

自己做的鮮麪條，勁道好吃，煎蛋酥香可口，湯汁酸鹹適中。用料麪條1份西紅柿1個雞蛋2個香菜1根姜2片生抽2勺【蛋奶素】西紅柿煎蛋面的做法先煎雞蛋，小火慢煎，煎好一面翻面煎另一面。煎好出鍋。鍋內留底油，加薑末炒香。放入西紅...

用料南瓜(手掌大小)1塊雞蛋1個牛奶適量糖適量[蛋奶素]南瓜蒸蛋的做法前一晚蒸了南瓜，不想做太麻煩的菜，看到剩了個雞蛋就用來蒸水蛋了。南瓜是熟的，直接去皮放入便攜榨汁機，加適量糖。如果太乾可以加點水。雞蛋打散，加牛奶...

3.14圓周率節不做派的廚子不是好廚子。用料馬蘇裏拉芝士適量麪粉200g奶油100g糖10g鹽6g冰水40g左右胡蘿蔔三分之一根土豆1個小的或半個大的洋葱半個咖喱塊適量咖喱素派（蛋奶素）的做法從冰箱拿出奶油，切小碎塊。糖、鹽融...

用料菜品列表如下森林系蔬菜沙拉大全（vegan蛋奶素）的做法主菜：芝麻菜，苗芽菜生菜（羅馬，紫皺綠皺）苦苣紫甘藍/菊苣胡蘿蔔時令水果櫻桃番茄/番茄小彩椒綠薄荷紫蘇香蕉西葫蘆萵筍蘆筍羽衣甘藍黃瓜冰草配菜：綠扁豆（煮熟瀝乾）櫻桃蘿...

我的方子是適合9寸模具的，如果模具過小請酌情增減。糖的用量130-150g都可以130稍微淡一點點點，150自認為剛剛好，不會太甜膩。這款蛋糕很多人説會失敗，我只能説這是我掌握最好的一款蛋糕了。其實失敗原因大多數是開裂或者...

低糖少油皮薄餡大的中式酥皮點心（蛋奶素）用料水油皮普通麪粉100%植物油≦40%水≦50%油酥普通麪粉67%植物油30%餡料荔浦芋頭150%粗砂糖適量牛乳適量芝麻/粗砂糖適量（點綴用）利仁電餅鐺電餅鐺丐版芋頭酥餅（蛋奶素）的做法芋頭...

做這個蛋糕的起因，是一對開甜品的素食老夫婦，研究了一款vegan的cheesecake。口感真的很像真的cheesecake。搜一搜豆腐芝士，大部分都還有creamcheese，完全不是純素。所以就自己擼了一個蛋糕，居然很不錯！比預計的好！用料絹豆腐...

作為一個為椰子和椰子味的任何東西毫無抵抗力的，我做了一個我心知肚明一出烤箱就全部回被我消滅的乾乾淨淨的小零食。高蛋白，蛋奶素（vegetarian），滿滿的滿足感。用料豆渣雞蛋一個/加一個取決於豆渣的量蜂蜜一大勺鹽少許葡...

Yogi一枚素食是瑜伽五要之一，吃也要瑜伽起來用料穀物適量豆類及豆製品適量根莖蔬菜適量綠葉蔬菜適量健康三餐‖蛋奶素的做法主食：糙米，藜麥，全麥麪包，紫薯，南瓜等蛋白質：雞蛋，奶製品，豆類，豆製品根莖蔬菜：胡蘿蔔，土豆，蘿蔔，筍，藕等綠...

這幾天一直在做豆腐，豆腐腦，老豆腐，豆漿……，可是剩下的豆渣扔掉太可惜了，讓我們一起把豆渣變成美食吧！👉用料豆渣150克麪粉100克胡蘿蔔半根雞蛋2個鹽3克胡椒粉2克五香粉1勺香菜3棵薑末適量【蛋奶素】豆渣素丸子的做法所有...

豆腐漢堡餅用料雞蛋2只葵花籽一把嫩豆腐半盒洋葱半顆燕麥一把鹽一撮胡蘿蔔半隻Veggieburgersandwichon-the-go豆腐燕麥蛋奶素三明治的做法如果可以切絲，胡蘿蔔可以切絲。這樣口感會更豐富，嚼的到胡蘿蔔的存在，我是胡蘿蔔...

作為一個基本食素的中年少女，這是我創建的第一道家常菜譜，因為目前記憶力不太行感覺有必把自己喜歡的實踐過的覺得下次肯定還會再做的菜式記錄下來，也分享給同樣愛下廚房的小夥伴（我自己也在下廚房收藏了好多喜歡的菜譜喲...

今天買到了超新鮮的蘆筍和平菇，想起幾日前開封的馬斯卡彭乳酪亟待消耗，就做了奶香蘆筍蘑菇湯——温暖鮮美，仿若是為早春時節量身打造的味道。用料蘑菇600克蘆筍400克牛奶250-300克馬斯卡彭乳酪30-50克大蒜1-2瓣黑胡椒粉...

硬要説這道菜背後的故事的話，那就是，這是我10歲左右自己琢磨着做的第一道菜。還記得油未熱就下鍋，一股生油味兒，哈哈。用料白菜3-4片雞蛋3顆食用油少許細鹽少許蛋奶素系列之--白菜煎蛋（簡單營養）的做法食材就是這麼簡單白菜...