關於六人餐做法步驟圖解

老朋友好久不見聚在一起話多，還得喝兩杯大肉不行，沒有硬菜也不行這幾道菜既有家常味又能下酒慢慢吃還不擔心長胖美好😋😋😋圖片均為原相機，無P呈現真實色彩當真家裏做吃的人哪有那麼多手慢慢拍每一個步驟涼菜：燒椒皮蛋滷...

美好的一天從早餐開始用料雞蛋清2個全脂牛奶200mL白糖2小勺彩糯玉米1根一人食第六天（早餐)雙皮奶+彩糯玉米的做法取雞蛋清將牛奶放入鍋中加入2勺糖煮沸將煮沸的牛奶倒入碗中，靜置冷卻，在上層會出現奶皮小心的將形成奶皮...

用料薏仁少許紅米少許麥仁少許紅豆少許原味麥片少許梨1個減肥第六餐，三日早餐的做法將所有材料，電飯鍋下鍋，煮一會兒之後換炒鍋，因為我喜歡喝湯湯水水，多放了水所以最後煮出來之後湯很多。切一顆梨，擺盤。小貼士雖然今天沒...

用料蝦仁100克生菜20片雞胸肉0.5塊減脂餐。（20200530第六天早餐。）的做法肉用黑胡椒海鹽粉醃製加橄欖油全部炒在一起，炒熟即可早上起來吃，餓了，先吃了一個煮雞蛋，然後再慢慢的弄早飯的，最後肉沒吃完小貼士早上起的吃，偷懶了，隨...

今日南瓜粥雞胸肉沙拉烤蔬菜烤香腸用料南瓜一個糯米粉水蜂蜜鹽紅椒黃椒茄子綠扁豆杏鮑菇雞胸肉生菜葡萄柚橙子小核桃仁腰果和風沙拉醬黑胡椒香腸一點淡奶油和蔓越莓幹橄欖油蒜鹽乾酪粉黑醋早餐【六】的做法蔬菜烤一下...

早餐，生活美學的開場白用料雞蛋個青菜肉類麪粉水果麪包小米胡蘿蔔紫薯牛奶乾果早餐六十天的做法123456789101112131415161718192021222324252627282930313233343536373839404142434445464748495051525354555657585960...

兒子對我高度認可的應該就是他描述的這碗‘無敵蛋炒飯’了。有時候想不出“今天吃什麼時”，來份蛋炒飯應該老少皆宜。用料飯2碗雞蛋2個大葱或小葱若干明蝦20只培根一片鮮蘑菇3個水一勺鹽少許油少許六一兒童餐的做法六...

用料柱の六餐的做法...

熱騰騰剛燒好。用料西蘭花1朵滷牛肉500克減脂餐。（20200530第六天午餐。）的做法西蘭花焯水，用大蒜炒熟滷好的牛肉，冰箱拿出來蒸熟...

用料花甲適量鯽魚1條空心菜1把減脂餐。（20200530第六天晚餐。）的做法老公燒了鯽魚燒湯，湯給兒子吃，我吃肉花甲，老公燒的兩份，不放生抽的給我吃，放的他們吃😄好好吃呀～下次多吃幾次！本來準備吃黃瓜的，結果老公燒了空心菜，我一看我...

用料魷魚隨意米飯儘量乾硬點洋葱，適量生花米碎適量瘦肉末適量蝦乾貝適量週六的午餐的做法弄好香飯把香飯塞進魷魚肚，蒸熟去掉多餘的飯，切好，擺盤，淋點醬汁！開吃小貼士料下自己喜歡的就好...

🙋本來是想用雞胸肉燜豆角的，但是家裏沒有雞胸肉了，所以改用了雞腿肉。雞腿肉的脂肪含量高於雞胸肉，建議小夥伴們，雞胸肉的還是用雞胸肉吧～用料雞腿1根豆角1小把蠔油生抽料酒滷料，鹽少許雜糧（詳情在步驟裏）各自少許減肥十六餐...

一個人也要好好吃飯用料雞蛋1個荷蘭豆少量胡蘿蔔少量洋葱少量橄欖菜少量皇帝菜少量胡椒粉少量食鹽少量醬油少量一人食第六天（晚餐）雜蔬雞蛋炒紅薯粉條的做法將雜蔬洗淨切碎將鍋加熱後，放油，油熱後關小火，倒入雞蛋，攪拌，雞蛋...

廚房小白想挑戰自己，看看能多少天不重樣？一個人也要好好吃飯！用料胡蘿蔔1/4根魷魚乾1/4只半肥瘦肉100克小米適量大米適量皇帝菜5根一人食第六天(午餐）雙黃飯😜的做法將魷魚乾、豬肉、胡蘿蔔切成小塊將豬肉、魷魚乾放入胡...

海帶湯裏不需要放葱啦用料雞胸肉少許切絲裙帶菜1小把蒜1瓣減肥十七餐·六日晚餐的做法準備：蒜末，雞胸肉絲，切成小塊的海帶；生抽，一大碗冷水，鹽（如果覺得湯裏味道不夠的話，可以放一點點鹽）。步驟：蒜拍扁切碎，雞胸肉切絲放入少許生...

大份量的配方~~一家六口人的早餐用料麪粉120克澱粉20克雞蛋5個細砂糖80克(20克攪拌蛋黃，60克打發蛋白)玉米油60克牛奶80克電烤箱戚風蛋糕😘大份量六人早餐的做法分離5個蛋黃蛋白！牛奶，玉米油，麪粉，玉米澱粉，白砂糖。依次拌...

用料牛仔骨，排骨，小炒肉，腰果蝦仁，拌豆芽，拌黃瓜初六開工餐的做法三人餐肉食受歡迎素菜...

皇帝早餐→平民午餐→乞丐晚餐，倒金字塔才能吃出健康😜用料雞蛋3個香芹少許蝦皮一把珍珠米，小米，綠豆適量剝皮魚乾適量麻葉適量肉丁炒酸豆角適量皇帝早餐@週六早餐的做法先將蝦皮用油煎一下再放入打散的三個雞蛋裏+小芹...

路漫漫其修遠兮，家長之心，日月可鑑！用料鱈魚蠔油醬油黑胡椒碎香煎魚塊六一兒童餐家長之心日月可鑑人人都拍手👏叫好的做法完美鱈魚洗乾淨用廚房紙印幹水份，抹上一點蠔油，醬油，胡椒碎。放置15分鐘，熱鍋（平底鍋）放橄欖油，薑絲，大火...

一個字：懶.一個人實在懶得做午餐，就這麼對付着吃一下。最後一幅圖是第2次做的時候，都懶得摳出來，直接一口蜜薯，一口牛奶，讓兩者在口腔裏混合，驚奇的發現，混合了牛奶的蜜薯，味道更甜了。用料六鰲蜜薯兩小根或一大根。鮮奶200克...

每個週末都值得一個豐富的早餐。用料雞蛋2個麪粉蠔油週六早餐日的做法首先要早起...

很多人都認為減脂餐肯定特別難吃，其實不是的，只不過控制少油，少鹽，少糖，肉換成白肉，多蛋白質，少碳水就可以了，而關於色香味美只要稍微用點心就可以做到，一點不影響你的美食需求。用料雞胸肉1/2塊雞蛋2個豇豆5根黑木耳5朵紅薯1...

用料西紅柿1個黃瓜1根雞蛋1個玉米粒少許油，生抽，鹽少許減肥十五餐·六日早餐的做法將雞蛋用平底鍋炒好，鍋底抹少許油，西紅柿切小塊下鍋，放切好的黃瓜絲和玉米粒，放入炒好的雞蛋，放少許生抽，如果沒有味道的話，再放一點點鹽。出...

祝下廚房裏的大朋友小朋友都快樂用料玉米汁三鮮餃子六一早餐的做法早餐法棍麪包切開抹披薩醬放火腿丁馬蘇裏拉奶酪玉米汁烤腸肉三鮮餃子...

家裏有糖尿病人的一定要注意，生活方式誘發糖尿病的佔比非常之大，醫學上説糖尿病有遺傳傾向，並不是遺傳病生物學所説的基因或者病毒遺傳，而是生活方式遺傳，比如家裏的爺爺患上了糖尿病，那麼你和你爸爸如果一直和你爺爺生活在...