關於營養豐富做法步驟圖解

這是被寶寶逼出來的廚藝😂雖為北方人卻本不愛饅頭面條，可是幾個月的小寶寶除了米粉還能吃點啥呢？喜歡豐富食物鏈的媽咪當然也得讓娃吃的多樣，於是這香甜可口且材料變化萬千的小饅頭誕生了！關鍵是還能解放雙手，讓娃自己拿着...

我在減肥，所以就想吃一些低脂肪的食物。這道菜，減脂效果好，又不缺營養。不錯的選擇。用料西葫蘆1個小的蝦仁80克胡蘿蔔1/3根鹽1.5克生抽1/3勺葱1小段姜幾小片料酒幾滴勺醃蝦仁用蒜1瓣澱粉1勺尖🌈減脂菜🌈蝦仁西葫蘆，簡單...

以前樓下公交車站邊上有一個早餐車，會賣各種早餐。偶爾沒在家吃早餐，也會買個雞蛋漢堡，，後來早餐車被取締了，突發奇想能不能自己做，結果上網搜了一下，還真有家用的雞蛋漢堡模具賣。這些麪糊是四個雞蛋漢堡的量，不過根據每個人...

特別喜歡吃魚肉，最喜歡吃蒸的，因為蒸的不僅健康，還好吃。旺強説那就來個清蒸鱸魚，肉質鮮嫩刺少還不腥。用料鱸魚1條紅圓椒1個青圓椒1個大葱1根姜1塊鹽半勺料酒兩勺蒸魚豉油兩勺熱油1勺零失敗的清蒸鱸魚，肉質鮮嫩，營養豐富。...

小時候最喜歡的一道菜。黃豆透着肉香，可涼可熱，老少皆宜，營養美味！用料泡發黃豆半斤豬皮2兩～3兩花生米2兩芥菜疙瘩1個八角1個香葉2片花椒半勺葱1小段姜3片蒜4瓣海鮮醬油1勺耗油1勺白糖1勺營養豐富，簡單易做，可涼可熱，黃豆鹹菜...

布丁還可以稱為奶凍，嫩滑的布丁，夾帶着焦糖味的醇厚，絕對是下午茶和飯後甜點的首選！營養豐富，深受小朋友的喜愛，閒暇之餘做給家裏的娃做來吃吧。用料牛奶150克淡奶油150克白砂糖15克（布丁液用）雞蛋2個白砂糖30克（熬糖漿用）清水7...

秋天吃苦瓜,身體頂呱呱!中醫常説“虛火百合,實火苦瓜”,秋天最容易出現的是“實火”,而苦瓜就是一種很好的“滅火劑”。今天給大家介紹一種稍顯複雜版的【絲瓜湯】做法，雖然麻煩了點，但成品真的很好喝！用料絲瓜1根鹽適量...

受不了外面的燕麥棒裏面大量的糖和油，還有無數添加劑，於是自制granolabar。簡單快手無添加，無糖無牛油低卡，營養豐富飽腹感強，非常健康！晨跑前，健身前，下午茶，肚子餓了，嘴巴饞了，來一兩塊，馬上能量補充，精力充沛！烤好後，滿屋的肉桂燕...

我家小孩非常愛吃三文魚，所以我經常變着花樣給他們做，今天先分享一道純中式的做法，以後會陸續分享其它好吃的做法。用料三文魚1塊盒裝嫩豆腐1盒薑絲如圖葱絲如圖紅椒絲如圖鹽大概3克左右吧糖少許料酒1大勺蒸魚豉油1大勺...

太簡單了！太快手了！太健康了！太美味了！太方便了！太豐富了！太百變了！ꉂ೭(˵¯̴͒ꇴ¯̴͒˵)౨”哇哈哈～這個方子是娃的心頭好，愛吃到根本停不下來！也適合控制體重，健身增肌的大人們，健康美味哦！本館主開着一個健康親子烘焙的微信...

自己琢磨的煎餅配方，想讓孩子補充維C，最近做的各種飯食裏面都在想方設法加入胡蘿蔔，所以就有了這個配方，個人覺得非常好，做給孩子吃，營養豐富，並且孩子也特別喜歡！成就感滿滿，分享給有寶貝的你們。用料雞蛋2-3個麪粉250克鹽3-5...

年初二待客做這道，擺在桌上倍有面兒！用料胡蘿蔔1~2根山藥1根肉末150g雞蛋1個生抽10ml料酒適量澱粉適量小葱適量花開富貴-好吃又好看，營養豐富！的做法小葱切碎將葱白、生抽、料酒加入肉末中順着一個方向攪拌上勁。胡蘿蔔、...

其實幹鍋花菜的做法很多，今天給大家分享這道最家常簡單的素版幹鍋花菜，不用加肉也超好吃，而且超下飯，一定要多悶一碗米飯🍚才夠吃哦用料花菜半個青椒1個小米椒2個鹽少許生抽1勺老抽半勺🔥超級下飯的～素版幹鍋菜花～製作簡單，...

多包點，凍在冰箱裏，早上可以來個營養早餐了~用料胡蘿蔔2根麪粉500克鹽少許蝦米20克耗油1勺生抽1勺十三香適量胡蘿蔔蝦米蒸餃，軟香可口，營養豐富的做法提前把面活好，醒醒面，開始調餡兒，胡蘿蔔擦絲剁碎剁成這個程度起鍋燒油，七...

用料牛奶250毫升雞蛋兩個白糖適量營養豐富，蛋白質高，超嫩細滑的純牛奶雞蛋羹的做法先準備兩個雞蛋，一盒250ml的純牛奶，還有適量的白糖把雞蛋磕在碗裏，攪拌均勻。之後，再把牛奶也全部到進去，攪拌均勻攪拌的過程中加入適量的白...

最近喜歡上了雜糧粥，煮了一段時間，決定分享一下嘻嘻，七天不重樣，樣樣都好吃，再也不用傷腦筋早餐吃啥啦！而且除了做雜糧粥，還可以做雜糧飯哈！營養健康！用料三色米養生粥黑小麥米40克綠小麥米40克麥仁米20克燕麥米30克黑飯豆20克...

用料雞蛋3個西紅柿3個胡蘿蔔1根裏脊肉3塊錢木耳10朵黃花菜20幹青菜2顆豆角20根克豆腐1塊西蘭花0.1朵土豆1個鹽克醬油料酒快手麻食，營養豐富的做法木耳泡發20分鐘撈出，切成你喜歡的大小，條還是有點大了。黃花菜洗乾淨温水...

燜飯是所有菜單當中最簡單快手的，只要提前處理好食材，然後放入電燉鍋中燜煮就可以了。燜飯的內容也要講究葷素搭配，如果能一頓飯集齊五筐，就是一份超棒餐單！更多輔食餐單，盡在VX公號：啊嗚輔食用料胡蘿蔔15g青豆15克玉米15g雞...

大家好，本期視頻和大家分享一道滋補湯菜“烏魚湯”。烏魚又稱生魚、黑魚、蛇皮魚，是一種兇猛的肉食性魚類，所以推薦大家交給熱心攤主來宰殺處理。其肉質鮮美，並且肉多刺少非常適合製作魚片，其中魚骨魚頭燉湯還能激發出最多...

一個西葫蘆，兩個雞蛋，烙了三張餅。家裏還有昨天剩下的餃子🥟，煎一煎，同樣美味！用料西葫蘆1個雞蛋2個土豆澱粉少許克鹽少許克西葫蘆雞蛋餅～快手主食，營養豐富的做法新鮮的西葫蘆一根，洗淨後擦絲待用。擦絲後，磕兩個雞蛋。加入少...

今天給大家分享一道精緻早餐——四喜蒸餃，喜歡的朋友們歡迎👏關注➕收藏➕轉發。用料豬肉末適量餃子皮適量木耳適量豌豆適量玉米粒半根胡蘿蔔1根鵪鶉蛋2個香油1勺鹽1勺白胡椒粉半勺【創意小廚娘】四喜蒸餃——簡單易學...

孩子們都陸續放暑假了，然而每天的營養早餐卻依舊不能少，媽媽們還是得變着花樣給孩子們做好吃的，炎熱的夏季不妨試試這道無油煙的早餐食譜~菠菜中所含的酶能夠促進胃和胰腺的分泌，有增進食慾，促進消化的作用，菠菜中所含的類...

超酥脆炸薯條，原料和製作都超級簡單，只要鹽、玉米澱粉、土豆，廚房小白也可以做。土豆的營養豐富，便宜又幹淨，而且純天然無添加，做出來的薯條外脆內酥，味道絕對不輸給肯德基，最受小朋友們歡迎的小吃，還可以自制冷凍長久存放，隨吃...

一般聚餐，都會點一盤清炒時蔬，上次吃了油麥菜，感覺很好吃，這次自己在家做個清炒油麥菜！油麥菜中含有大量維生素和大量鈣、鐵、蛋白質、脂肪、維生素A、VB、VB2等營養成分，是生食蔬菜中的上品，有“風尾”之稱。油麥菜具有降低...

這真的不是黑暗料理！菠蘿搭配羊肉健胃和中。營養均衡，多種維生素、有機酸。適合那些消化不良、食慾不振、脾胃虛弱等人。用料羊肉500g雞蛋適量菠蘿適量澱粉適量青椒根據個人口味蒜苗適量鹽適量糖適量食用油番茄醬胡椒粉...