關於控糖餐做法步驟圖解

用料雞蛋水果全麥麪包等等孕婦控糖餐-早餐的做法蕎麥麪三文治玉米全麥麪包蕎麥麪全麥麪包全麥麪包...

用料雞蛋1個蝦仁8個韭菜一小把莜麪窩窩六分之一籠蝦仁雞蛋韭菜炒莜麪！孕婦控糖餐！孕婦記菜譜！的做法蝦仁8個，解凍，洗淨，切小段。打一個雞蛋，放胡椒粉，鹽，白醋，蝦仁放入，拌勻醃製。韭菜一小把，洗淨，切段。杆和葉子分開放。熱鍋冷油，...

27周糖耐沒過的準媽媽，為了寶寶和自己的健康，將控糖進行到底吧🐶🐶做為吃貨一枚，即使控糖也可以有很多好吃🙃🙃用料代糖(各種甜味劑,炒菜煮湯放一點味道更好)味增(無糖款)芝麻醬花生醬(無糖款)妊娠控糖餐的做法一日六頓...

用料蔬菜四季豆60克肉類瘦肉65克青菜芹菜40克豆類豆乾，40樂26周孕婦控糖餐的做法稱好食材洗乾淨切好備用，四季豆焯水三分鐘10分鐘不用就可以開車吃啦，米飯55克生米，加20克小米做的小貼士四季豆開水下鍋焯水三分鐘，撈出，為了...

孕29周糖耐悲劇了，妊娠糖尿病，醫生讓控制飲食，主要是戒糖，減主食，減含糖量高的水果，飲食清淡，遠離粥米麪……記錄一下我清湯寡水的早餐、午餐和晚餐P.S.我會隨時更新什麼可以吃什麼不可以吃，注意看小貼士用料全麥麪粉藜麥糙米...

懷孕血糖高，要飲食控制，天天想着怎麼吃啊用料雞蛋1個蔬菜若干葷菜200孕婦的控糖餐一日六餐的做法芝麻粉婆婆炒的，涼透，我用研磨杯研磨，炒一次吃一週左右鯧鯿魚清真，蔬菜少油少鹽，雜糧飯，大米粗糧各一半蔬菜少油少鹽，雜糧飯...

作為甜食控和糯米控，可能是孕中期的時候太過放肆，吃了太多甜食和糯米制品，結果孕26周的糖耐就杯具了…餐後2小時血糖偏高，被判定為妊娠糖尿病，從此開始控糖。每天研究食譜，制定後面幾天的餐食計劃，倒也樂在其中。用此菜譜記...

懷孕初期空腹血糖就在臨界點，醫生一開始就叫控糖，沒太認真，稍微注意了一點，24周糖耐果然卡住了，卡得死死的！！！！然後開始控糖生活，都是簡單的清炒，水煮，一天油量不過30ml，優質蛋白質（牛肉魚蝦）搭配優質碳水（雜糧飯，玉米山藥紅薯土豆），青菜...

苦蕎麥是苦的，如果“吃不了苦”，可以自己調整一下比例我自己黑全麥：苦蕎麥=3:2，成品是吃得出苦味兒的這次做的匆忙沒拍照片，吃完這批下次做補圖～用料黑全麥300克苦蕎麥200克酵母5克水250克黑全麥苦蕎麥發麪餅-控糖餐的做法...

我孕前血糖就偏高，懷孕後自覺控糖，24周糖耐居然順利過了。所以抓緊和姐妹們分享菜譜和心得，希望對大家有幫助。用料1.少油。醫生建議每天不超過30克油2.少糖。孕期我沒有加過糖。3.少碳水。醫生建議每頓50至75克糙米。4....

明天要去複查了，【今日早餐】火腿煎蛋三明治+番茄，彌補昨天的遺憾，吐司：巴黎貝甜買的奇亞籽吐司麪包，口感還不錯。【今日午餐】因為晚上要回家不折騰了，翻了一下現有庫存，duang～～～葱油拌麪+蘆筍蘑菇拌麪是考拉上買的，味道不錯。...

去產檢，糖耐沒過，餐後都超了，醫生建議住院控糖，我不想住院啊，就在醫院租了血糖儀回家三餐定時測，醫生也每天都有很進，調整食譜用量用料白蘿蔔半根黑木耳6朵腩肉80克雜糧一勺控糖餐的做法菜直接水煮食譜小貼士測了幾天，發現雜...

用料羊肉卷四小卷綠豆芽3兩韭菜6根紅薯粉倆指頭羊肉卷豆芽韭菜炒紅薯粉！孕婦控糖餐！美味收不住！孕婦記菜譜！的做法豆芽過水，洗淨。韭菜切段，杆和葉子分開。羊肉卷切碎。紅薯粉開水泡軟，過冷水。葱蒜，切碎。熱鍋冷油，下葱蒜，出味...

燭光晚餐未必需要紅酒牛排，不如品嚐更適合中國人口味的小清新甜蜜料理照燒炸雞塊，使用羅漢糖，可以幫你少攝取20大卡熱量，低糖美味又健康，和心愛的人一起品嚐，平淡中透露的温暖和浪漫有沒有徵服你的味蕾和你的心？用料雞腿肉2...

用料餃子皮黑全麥、高粱面、苦蕎麥1:1:1餃子餡韭菜、雞胸肉、雞蛋餃子餡調料葱、姜、鹽、醬油、蠔油蝦皮（可選）黑全麥苦蕎麥高粱麪餃子-控糖餐的做法黑全麥粉：苦蕎粉：高粱粉=1:1:1，慢慢加入水揉成麪糰❗️❗️❗️這裏要特別強調...

一盒內脂豆腐，簡單一做既好吃又補充蛋白質，是很不錯的控糖飲食。用料內脂豆腐1盒醬油20克蠔油10克青辣椒1根芝麻香油5克控糖餐必備美食～蒸豆腐的做法準備一盒內脂豆腐去掉外殼倒扣在盤中，上鍋蒸10分鐘即可調味料到一起攪...

整個孕期都是自己給自己、老公、大寶做飯。我因為大寶是破腹產，所以整個孕期醫生都讓我控制體重。每天早上六點半，肚子裏的小baby就踢我、讓我起牀做好吃的！我一般是以五穀雜糧➕雞蛋➕牛奶/豆漿➕水果！哈哈、手機裏找到...

我的糖篩是一次性通過的！進入孕中期，胃口開始變好，需要控糖控體重，外邊吃的調料太多，油也多，不夠乾淨，自己做的，儘量蛋白、蔬菜、主食均衡，當然有時也需要解饞。每天攝入主食大概300克，水果總量控制在大概1個半拳頭大，每天喝點牛...

今天有點放肆了😣用料小餛飩桃子温檸檬水牛奶冬瓜五花肉豆腐粉條香蕉胡蘿蔔小米粥蕎麥粉雞蛋小葱孕期控糖控脂餐的做法早上太匆忙，要急着開會，忘記拍照了🤗早餐：速凍小餛飩12個，桃子（低糖水果）1個上午：温的檸檬水（1個檸檬+一...

孕七個月了，由於糖高，所以在控制飲食。醫生建議一餐超過十二種食物，好吧，沒有比這麼吃更合適的了吧。用料胡蘿蔔適量水煮蛋半個雞胸肉一小塊黃瓜一點點西紅柿一點點南瓜兩小塊紫甘藍一點點火龍果一點點洋葱一丟丟黑米＋白米...

小小記錄一下，孕32周，控糖減重餐！主食儘量避免麪食，吃過兩次手抓餅，餐後血糖都是9點多，一次章魚小丸子餐後血糖13.3。魚、蝦、肉、海鮮，都不會升高血糖。儘量避免油炸食物。水果一天總量不超過一個蘋果大小。總體看效果不錯，...

糖媽媽們控糖不怕，按照營養食譜長胎不長肉用料雞蛋1個芹菜餃7個西柚3片控糖早餐的做法將餃子和雞蛋隔水蒸熟即可小貼士芹菜餃隔水蒸10分鐘即可...

去年9月30日的一次住院，發現自己是一個糖尿病患者。當時血糖13，體重79·5kg。從此開始了控糖的生活旅程。出院後我只是改變了自己40多年的飲食習慣，沒有聽醫生的話吃藥。1個月後血糖能控制在4·9–6·2，半年不到體重下降...

從記事起就一直被人稱做胖子，也試過各種減肥法，如吃減肥藥，氣功，健身房。體重可以短時間的下來，但不能維持，總是又長回去了。變成糖人後，控糖期最大的收穫是減肥，2個月瘦了12公斤，以後的每個月以1公斤的速度遞減。朋友們都問是...

少油零糖零澱粉控糖午餐用料杏鮑菇1個青瓜1個雞腿2只蝦仁50克蠔油1勺鹽一丟丟克控糖午餐的做法杏鮑菇洗乾淨杏鮑菇削片先煎焗雞扒，再煎焗杏鮑菇，加水煮一下，放蠔油和鹽最後快可以的時候再放蝦仁和青瓜杏鮑菇削片做成粉狀...