用料
生薑 | 適量 |
素炒菜油 | 少量 |
西紅柿 | 5個(適合4~5兩意大利面) |
素肉碎(用過齊善、眾素品牌的,都可以) | 適量 |
番茄醬 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
鹽 | 適量 |
白糖 | 適量 |
醬油 | 適量 |
新鮮/幹羅勒 | 適量 |
新鮮/幹迷迭香 | 適量 |
營養酵母粉(可不加) | 適量 |
【西式】純素意大利麪醬(無五辛奶蛋)的做法
素肉碎提前拿出來,擠幹多餘油份。
新鮮西紅柿連皮用開水燙一些,去皮、切碎。
薑絲熗鍋,撈出。
放入準備好的素肉碎,略炒一下。備註:我用過齊善漢堡素肉碎、眾素珍珠素肉碎,都可以。
放入西紅柿碎,加入羅勒、迷迭香、及部分鹽。熬煮10到十幾分鍾(不要超過20分鐘,否則會破壞西紅柿營養成分),水收到稠度合適後關火。
加入適量番茄醬、白糖、醬油、黑胡椒、鹽、營養酵母粉,調好味道。營養酵母粉是芝士的純素替代,可以不加。但是如果有存貨我一定會加,加了以後味道更厚一些,並且營養、助消化。
還可以拌一些無糖無甜味的植物奶粉和松露油/粉,變成另一種風味也很好吃。