看到五豐漁市的三文魚打特價,所以買了一些。一直尋思除了普通煎還有什麼特別的做法,最後想了這個,簡單易做,顏值超高!味道好極了!
用料
三文魚 | 半塊 |
蘆筍 | 2根 |
檸檬 | 1/4個 |
黑胡椒 | 適量 |
黃油 | 適量 |
鹽 | 適量 |
南瓜 | 1/4個 |
洋葱頭 | 適量 |
玉米 | 幾粒 |
刷爆朋友圈的三文魚拌南瓜泥的做法
五豐漁市小程序上買的三文魚,才35一包。太太太便宜了!重點是新鮮!
用廚房紙吸乾魚身上的水份,兩面均勻抹上黑胡椒粉和海鹽
醃製半小時
熱鍋下黃油,然後放三文魚
一定要用小火慢煎
煎好就可以翻面,注意魚皮也要煎才香,快好時放入洋葱絲一起煎,我忘記拍了
南瓜切1/4,然後蒸熟。去皮後加上全脂牛奶一起打成泥。加熱時放一點鹽調味。
把南瓜泥倒入碟中,放入煎好的三文魚,提前焯過水的蘆筍,玉米,還有煎好的洋葱絲擺盤。擠點檸檬汁到魚身上。