用料
| c位：雞蛋 | 1個 |
| 基底：蕎麥麪 | 100克 |
| 1. 蝦皮 | 1小把 |
| 2. 海苔碎 | 5g |
| 3. 小葱末 | 1勺 |
| 4. 鮮蝦/牛肉 | 適量 |
快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法
蝦皮微波爐高火1分鐘，會脆脆的，備用
![快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第2張]( "快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第2張")
海苔碎這個牌子特別好吃！兒童輔食都可以用，沒有添加劑，放心
![快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第3張]( "快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第3張")
煮麪的時候卧一隻荷包蛋，煮熟後向面中加入鮮味醬油➕陳醋➕香油，拌勻，依次擺入拌麪海苔、蝦米脆、小葱，雞蛋，煮麪水不倒掉，還可以繼續煮點蝦仁/牛肉，拌勻開吃
![快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第4張]( "快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）的做法步驟圖 第4張")
小貼士
一鍋水足夠，卧雞蛋，煮麪，煮蝦這個流程，蛋白質碳水足足的！
快手海苔蝦米蛋拌麪/飯（減脂減肥版）
減肥食譜
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![減肥期間小零食海鹽海苔[高脂日減肥]做法 步驟 圖解](https://i1.liaoliwu.com/6c45c3013241df0c5b85be/2619/721c/2619c452620d8b0f53dbef71d3243e0d3a1b02c96094ebc79fc505b69ffa144237820a81b4de6d02-s.jpg "減肥期間小零食海鹽海苔[高脂日減肥]做法 步驟 圖解")
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