羽衣甘藍🥬哈密瓜🍈益力多健康飲

清腸潤養好滋味，而且第二天起來真的超級通暢😄😂😄

用料  

羽衣甘藍🥬哈密瓜🍈益力多健康飲的做法  

1. 羽衣甘藍徹底沖洗乾淨。

2. 在沸水中汆燙一分鐘，斷生即可撈起來晾涼。

3. 國外比較流行直接把羽衣甘藍做沙拉或者打汁，可是我個人更建議稍稍過一下水再使用，一來可以去除青菜的一股悶味，感覺口感更好更放心，二來我的腸胃不是特別好，生冷或者難消化的食物儘量少吃。羽衣甘藍直接食用的口感其實不太好😄

4. 準備好其他材料。

5. 全部放進高速攪拌機，打到細滑為好。不用加水。

6. 完成以後倒出來，撒點即食麥片裝飾一下。

7. 完成✅

8. 口感細滑，很清新，酸酸甜甜很好喝。

9. 加一勺酸奶也很贊！

10. 感覺一杯下肚已經飽了，關鍵是第二天非常非常通暢，試試吧😊