做一杯西柚養樂多，減肥人士的餐單都少不了它

西柚食用功效

1、強化肝功能，增進食慾，利尿，美白，抗蜂窩組織炎。

2、減肥，增進記憶力，淨化思緒，減輕憂鬱不安，抗菌。

3、葡萄柚含有非常豐富的檸檬酸、鈉、鉀和鈣，而檸檬酸有助於肉類的消化，避免人體攝取過多的脂肪

用料  

做一杯西柚養樂多，減肥人士的餐單都少不了它的做法  

1. 西柚榨汁 手動榨汁器，也可以用電動榨汁機。用榨汁機的話，一定要把西柚的籽和白色筋膜全部去掉，不然苦味比較重。

2. 一杯冰塊50g、養樂多130g

3. 接着倒入西柚汁65g、

4. 用西柚片裝飾

小貼士

有利於皮膚保健和美容。維生素C可參與人體膠原蛋白合成，促進抗體的生成，以增強肌體的解毒功能。減肥人士的餐單都少不了它。