炒薏米仁 減肥美白排毒去濕

小喵一直在減肥，用了一個半月減了18斤，健康減肥，養生減肥，每天早上喝薏米水，紅豆薏米粉，五穀粉，都是自己手工製作，無添加，身邊的家人朋友也在喝。平時沒時間做的可以加小喵微信哦！

用料  

炒薏米仁 減肥美白排毒去濕的做法  

1. 薏米在超市買的整袋包裝的，小薏米仁。

2. 薏米洗乾淨，泡一晚上。

3. 晾乾後，準備乾淨無油不粘鍋，小火翻炒，炒到金黃色，40分鐘差不多。

4. 也可以用烤箱烤，烤箱180度預熱2分鐘，200度烤30分鐘，根據顏色深淺可以調高温度，220度烤到金黃色，又脆又香，一定要看着不要糊了哦！

5. 每天早上用薏米仁泡水，味道也香，而且堅持喝可以減肥哦，皮膚也好，去濕排毒！

6. 金黃色的薏米仁，吃起來原味的清香，脆脆的，香香的。

小貼士

1、月經期間孕期不要吃，薏米性偏涼，但炒薏米就温和多了，健脾的作用增強，甚至可以治療脾虛引起的腹瀉。
2、炒薏米有烘焙過的焦香，還能理氣解鬱，舒緩心中鬱悶。
3、薏米中含有豐富的蛋白質分解酵素，能使皮膚角質軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長期服用也有療效。
4、利水消腫、清熱排膿，對體質原因導致的面部粉刺、皮膚粗糙、色素斑點有明顯療效。