可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2

打開冰箱取出一片冰凍水果放進嘴裏，當舌頭觸碰到甜絲絲冰冰的水果時，燥熱的感覺消失了一大半，這不是冰塊，也不是冰棒，不是奶油冰激凌，而是一片冰凍水果。

想吃冰激凌不敢吃？

那就試試這個方法，既熱量低、健康又解暑——冰凍水果，送給你，關鍵是真的很好吃！


水果，冷凍，不是冷藏哦。

水果中的甜味主要來自於果糖，果糖在冷凍之後，温度越低，它就越甜，所以對於那些富含豐富果糖的水果來説，冰凍一下，會解鎖出很多新吃法哦！

當然很多朋友會説水果熱量也很高啊，水果太涼傷胃啊，小花這裏只是提供了一種替代冰激淋的方法，並不是讓大家一下子吃很多，是在你想吃冰激淋的時候吃的呀！

水果熱量高的問題，嗯，這個我也不好解答，凡事注意量，自己把握。

用料  

可以替代“冰激淋”的水果——健康低脂2的做法  

1. 凍蘋果。
   味道我很喜歡，淡淡的蘋果味，很香。

2. 凍櫻桃
   感覺和凍藍莓一樣，口感一般吧。

3. 凍獼猴桃
   如果是熟透的獼猴桃，凍起來依舊很香。

4. 凍火龍果
   火龍果切開一個實在是太多了，糖分也很大，我一般都會吃一半，另一半切小塊凍起來，在你想吃的時候來一塊，清涼解渴，依舊甜甜的，但是不膩，反而更喜歡凍的口感。

5. 凍菠蘿
   菠蘿買回家，一個實在是太大，吃幾口辣舌頭。
   
   我一般會切一小塊做菠蘿炒飯，一半煮水後冷藏，一週內吃完，非常好吃，汁也好喝；
   
   剩下的切塊凍起來，想吃的時候直接吃
   
   菠蘿三吃法，非常推薦哦。

6. 凍楊梅

7. 凍起來比直接吃還好吃，在第一篇冰凍水果裏，廚友給我安利最多的就是凍楊梅，哈哈。

8. 凍荔枝

9. 好吃好吃。
   冰冰的，甜甜的，代替冰激淋的好選擇。

10. 凍草莓

11. 之前寫過各種方法來留住春天的草莓香，冰凍就是一個特別好的選擇。
    
    依舊甜甜的，非常香。

12. 凍凍凍，動起來！

13. 小花為了記錄自己的低卡飲食，寫了個公眾
    號，喜歡可以去找我💗。
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小貼士

一起發現新吃法吧！

第一次的冰凍水果鏈接在這裏
大家的留言實在是太讚了，可以去我的主頁找哈！