減肥菜譜～涼拌菠菜

過年期間的放縱，導致體重飆升
春暖花開，是時候減脂了
運動➕控制食量
偶爾分享不錯的減肥餐

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用料  

減肥菜譜～涼拌菠菜的做法  

1. 菠菜洗淨切段

2. 胡蘿蔔去皮擦絲

3. 分別焯水控幹水分

4. 按照配料表調料汁，可以根據自己喜好增減各料汁量。

5. 攪拌均勻開吃。

小貼士

🍓可以根據自己喜好增加金針菇等其他食材，但一定都要過一下水。
🍓料汁中增加點辣椒油也不錯。