一歲的寶寶儘量少鹽甚至是無鹽,難免缺少滋味,聖女果做的肉丸湯味道酸甜,寶寶特別喜歡。
牡蠣粉補鋅效果好,因為人體內很難儲存鋅,所以我做了牡蠣粉隨餐添加,補鋅又可調味。
用料
牛肉 | 適量 |
牛油果 | 牛肉1/3的量 |
大蝦 | 1只 |
菠菜葉 | 2片 |
鵪鶉蛋 | 2個 |
麪粉 | 適量 |
牡蠣粉 | 3克 |
聖女果 | 6個 |
亞麻籽油 | 適量 |
寶寶丸子——牛肉丸、蝦丸的做法
聖女果放鍋裏燙一下,撈出來去皮之後放回去繼續煮。煮湯的過程中去做丸子啦~~
牛肉丸:牛肉和牛油果剁成泥
牛肉、牛油果加入半個鵪鶉蛋、麪粉、幾滴亞麻籽油混合成糊狀,一定要比較黏的那種糊,如果不夠黏就加麪粉,不能太稀。
蝦丸:蝦和菠菜剁成泥
加入半個鵪鶉蛋、麪粉、3g牡蠣粉幾滴亞麻籽油混合成糊狀,一定要比較黏的那種糊,如果不夠黏就加麪粉,一定不能太稀。
聖女果再次產鏟碎,用手擠配合勺子舀的方式做成丸子下到鍋裏,不圓也沒關係。
丸子煮到飄起來後再煮3分鐘,倒入另一隻鵪鶉蛋,快速攪拌,煮一兩分鐘出鍋。
做好之後把丸子和湯汁分開,可以先吃丸子後喝湯。我打了一個不太成功的荷包鵪鶉蛋在裏面
我一般先給他吃丸子,吃的差不多再把湯汁倒進碗裏。寶寶剛剛1歲,吃的特別香。