一歲寶寶湯

12M+寶寶湯合集| 清爽解膩升補鈣補鋅
六道寶寶湯，簡單易學又營養，很適合作為春季飲食哦~

用料  

一歲寶寶湯的做法  

1. 蓮藕排骨湯
   
   食材:
   
   蓮藕，排骨，葱姜，胡蘿蔔，玉米
   
   步驟:
   
   1.排骨葱姜一起焯水，洗淨後撈出。蓮藕、胡蘿.卜、玉米切塊。
   
   2.鍋內重新倒入清水，放入排骨,加入蓮藕，放入玉米胡蘿蔔

2. 番茄菌菇湯
   
   食材:
   
   雞蛋，芹菜，菌菇，番茄
   
   步驟:
   
   1.番茄去皮切小塊，芹菜切段，雞蛋打散。菌菇焯水。
   
   2.番茄下鍋炒出汁，放入芹菜段，加水加寶寶醬油。
   
   3.放入菌菇，倒入蛋液，出鍋後倒少許核桃油。
   
   

3. 黃瓜蝦丸湯
   食材:
   黃瓜，蛋，蝦，澱粉，豬肝粉
   
   步驟:
   
   蝦仁加澱粉、豬肝粉、少許葱花打碎。
   
   2蛋打散，黃瓜切片。葱段爆香，加水，放入蝦丸。
   
   3放入黃瓜片倒蛋液，煮熟後出鍋，倒少許核桃油

4. 冬瓜豆腐丸子湯
   食材:
   
   冬瓜，豆腐，豬肉，葱姜，核桃油，醬油，澱粉，豬肝粉
   
   步驟:
   
   ①豬肉切塊加澱粉、醬油，加豬肝粉打碎。肉沫捏成團，冬瓜切片、豆腐切塊。
   
   3葱花爆香，加水放入肉丸，放入冬瓜、豆腐煮熟。出鍋後倒少許核桃油。

5. 絲瓜菌菇蛋湯
   
   食材:
   
   絲瓜，海鮮菇，蛋，核桃油，蝦皮
   
   步驟:
   
   菌菇^下鍋炒熟，絲瓜切塊，- -起翻炒。
   
   2加水煮開，放入少量蝦皮。
   
   3倒入蛋液，打散蛋花，煮熟後出鍋，倒少許核桃油。

6. 芙蓉鮮蔬湯
   
   食材:
   
   菠菜，香菇，
   
   胡蘿蔔，蛋
   
   步驟:
   
   1菠菜焯水，切小段。蛋打散，香菇胡蘿蔔焯水後切碎。.
   
   2胡蘿蔔香菇下鍋翻炒加水。
   
   3放入菠菜，倒入蛋液，出鍋後倒少許核桃油。

小貼士

喝湯是一個很好的習慣呀，但是也要按照正確的方法，比如以下幾點呀:

➊不能過燙、會傷害食道黏膜。

❷寶寶不僅要喝湯，還要吃肉吃菜。

❸最好選擇餐前喝湯。