靈芝百合蓮子湯—（安神助眠系列）

功效：安神清心火助眠
心火旺盛表現：容易煩燥，易上火，晚上睡眠質量不好

用料  

靈芝百合蓮子湯—（安神助眠系列）的做法  

1. 材料備好

2. 材料備好

3. 湯料浸泡洗淨

4. 豬骨焯水撈出洗淨，注意一定要冷水煲不要用開水，煲至沸騰焯水，這樣才去腥湯水更鮮甜。

5. 加入清水800克加熱至沸騰燉2小時

6. 加入適量鹽，美味的靈芝百合蓮子就完成了。

小貼士

1.此湯方為2人份量
2.此方直接煲水喝也可以。份量改為各5克
3. 體質因人而已，按需選用。