養肝，清熱生津
（不寒不燥，一年四季適合）可以直接煲水
尤其適合：
👉熬夜黨，
👉臉色暗黃要變白的美妞
👉吸菸黨
👉睡眠質量低
👉以及三高人群.
用料
| 石斛3-5克 | |
| 西洋參3克 | |
| 靈芝5克 | |
| 麥冬3克 |
安神助眠茶的做法
材料多少，沒有一定數，差不多就好。我用了鐵皮石斛片，容易煮出膠。
![安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第2張]( "安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第2張")
養生壺加滿水
![安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第3張]( "安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第3張")
可以按靈芝水功能，或者花茶，煮15分鐘
![安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第4張]( "安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第4張")
一天當水喝
![安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第5張]( "安神助眠茶的做法步驟圖，安神助眠茶怎麼做好吃 第5張")
小貼士
熬夜起床，嘴幹苦澀，乏力疲勞，感冒前兆，咽喉不舒服都可以喝
安神助眠茶
菜譜
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