安神助眠：安神舒心茶

睡眠和健康、營養、健身同等重要。睡眠能幫助你的身體儲存能量，因為在你睡覺時，消耗的卡路里會比你醒著的時候少得多。

睡眠給你的身體空出時間，讓你的身體能修復肌肉、塑造新生組織、產生蛋白質、釋放生長激素——這其中一部分功能，只有在你睡眠時才能啟動。

所以，擁抱睡眠吧，睡眠是你身體和大奧的修復時間。

用料  

安神助眠：安神舒心茶的做法  

1. 把材料沖洗乾淨後放進養生杯中

2. .加入熱水至八分滿，蓋上蓋子

3. 按鈕旋至“加熱”，10分鐘後即可享用。

小貼士

這款茶具有很好的安神作用，可以幫助平定情緒，減輕憂慮，讓心靈平靜，對失眠很有幫助，還可以改善油性膚質。

沖泡時可以加入少量茉莉花和蜂蜜，從而增加鎮定促眠的作用。