拯救睡眠的法寶——安神助眠丸

閃耀著紫瑪瑙光澤的助眠丸，瞭解一下😁
酸棗仁：寧心安神、養肝斂汗、降壓降脂
桑葚：滋陰補血、補肝益腎、烏髮明目
二者結合有助養心安神，治療失眠😊
爸媽上了年紀，睡眠時間短；
孩子學習壓力大，睡覺不安神；
LG工作忙，夜裡也睡不踏實...
偶然間在網上看到這兩樣食材加起來對睡眠有幫助，借鑑五紅丸的方法，做了蜜丸，味道很不錯！最重要的是吃起來也很方便，真是繁忙人士的福音啊 😊

用料  

拯救睡眠的法寶——安神助眠丸的做法  

1. 枳椇子

2. 以上兩種都是假的酸棗仁，沒有任何藥效。
   大家買的時候注意鑑別。
   

3. 這是五穀磨房賣的酸棗仁，價格100元一斤，顆粒扁平，高度懷疑是用炒熟的理棗仁冒充的酸棗仁。
   

4. 酸棗仁主要有治療失眠、安神的作用，且效果顯著，也可稱為東方的睡果。而酸棗仁還有養心補肝以及斂汗生津等功效，對虛煩不眠、體虛多汗的患者，還能起到比較好的療效。
   以河北贊皇縣出產的酸棗仁為最優。
   我不賣酸棗仁，也不為誰打call
   我也是網上買來的 😀

5. 桑葚幹既可入食，又可入藥，中醫認為桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、腎經，為滋補強壯、養心益智佳果。
   具有補血滋陰，生津止渴，潤腸燥等功效，
   主治陰血不足而致的頭暈目眩，耳鳴心悸，煩躁失眠，腰膝痠軟，鬚髮早白，消渴口乾，大便乾結等症。
   在網上買來的桑葚幹有雜質，重新洗過再用烤箱烤乾，溫度70-90度，時間3-4小時。

6. 酸棗仁每次服用量是3克左右，
   準備一份酸棗仁，四份桑葚，
   這個比例大家可以自行調整。
   酸棗仁價格高，如果想要效果好，可以加大用量。😊
   我現在做的丸子，酸棗仁和桑葚的配比基本在1：2了。

7. 鍋燒熱後放入酸棗仁炒3-5分鐘。

8. 炒好就是這個顏色的，沒有糊喲！

9. 磨好的酸棗仁
   有一點芝麻的香味

10. 與桑葚粉混合

11. 用藥品粉碎機再將兩樣混合起來磨粉，打得更細膩一些。

12. 蜂蜜小火熬熟
    蜂蜜可以適當多熬一些，慢慢往粉里加。

13. 倒入粉中混合均勻
    像揉麵一樣讓蜂蜜與粉完全融合，
    這樣搓成的丸子更漂亮。

14. 按十克分成小劑子搓丸

15. 閃耀著紫瑪瑙光澤 🤩

16. 包上漂亮的錫紙，每天睡覺前半個小時吃一粒，酸棗仁和桑葚都是好東西，當零食吃也不錯喲！😊
    好氣色，都是睡出來的，並不一定失眠才可以吃的，作為日常養生丸，可以減少酸棗仁的用量。

小貼士

酸棗仁每天食用量3克內，配比正好的，請勿隨便增加。