安神助眠膏（寧心安神）

現代社會裡，10個人中就有一個人是有失眠現象的，百分之60以上的人入睡都需要30分鐘以上，更有百分之50的人睡眠質量是不好的。睡眠一旦不好，人就會老得快，面板就會變差，抵抗力下降，肝臟受損，記憶力下降，心情焦慮等。
       本人媽媽就是有嚴重失眠現象的，認識她的人都知道她最煩的事就是睡不著，經常半夜起來看電視，走廊上徘徊，睡床上翻來覆去，特別辛苦！為了治好她的失眠症，吃了很多藥，看了很多醫生，花了很多錢。當然，吃藥肯定是有點效果的，就是藥物對身體的副作用比較大，吃了以後能睡著，但是起來後會很累，心慌，沒力氣等。後來我媽媽經常研究中醫，通過食療的方法去改善，我沒做養生這一塊時，她就是經常用這個方子給自己煲水喝，她說喝了感覺睡眠就很好，就是太麻煩，每次都要煲，又費時間。所以我幫她熬成了膏狀，兌水喝，藥效不錯，還簡單方便，睡眠也得到了很大的改善。這個膏方沒有任何副作用，大家可放心。

用料  

安神助眠膏（寧心安神）的做法  

1. 準備好所需材料，精準藥效配方。

2. 酸棗仁炒制後進行打粉備用。

3. 將稱好的材料放入燉鍋。

4. 加入3000毫升的水，燉15個小時。

5. 燉好後過濾，加入雲南老冰糖，開始熬膏。

6. 放涼後裝瓶就可以啦！睡眠不好的人記得給自己備一瓶，效果真的很好。