從invigr上看來的：用蛋白質吸收率和利用率都非常高的的雞蛋和希臘酸奶，配合蛋黃的不飽和脂肪酸和磷脂，運動後零食首選！
用料
| 雞蛋 | 3個 |
| 酸奶 | 杯裝半盒 |
| 芥末醬 | |
| 蒜泥 | |
| 鹽 | |
| 胡椒 |
魔鬼增肌蛋的做法
煮鍋燒沸水，放入雞蛋煮至少10分鐘。
雞蛋剝皮，從中間切一半，將蛋黃取出，放在一個小碗裏。
在蛋黃里加入酸奶、芥末、蒜泥、鹽和胡椒拌勻，再均勻蓋在蛋白上即可。
魔鬼增肌蛋
菜譜
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