怡s【台灣香腸蛋餅三明治】爆炸能量三明治4

最近如火如荼減脂增肌的丫
為大家推薦幾款
爆炸能量三明治
顏值 口感 營養
樣樣兼備
關鍵是 忒享受
一切為二的小驚喜

用料  

怡s【台灣香腸蛋餅三明治】爆炸能量三明治4的做法  

1. 【菠菜雞蛋餅】
   ❶ 菠菜汆沸水，去掉草酸，涼涼後擠出多餘水分，瀝乾切段備用。

2. ❷ 雞蛋打散，加入牛奶 菠菜 鹽 白胡椒粉，攪拌均勻。

3. ❸ 熱鍋刷一層橄欖油，將蛋液放入磨具，煎至兩面金黃。

4. 順便把香腸也煎好。

5. 吐司片－牛油果泥－

6. 吐司片－牛油果泥－菠菜蛋餅－

7. 吐司片－牛油果泥－菠菜蛋餅－台灣香腸－

8. 吐司片－牛油果泥－菠菜蛋餅－台灣香腸－菠菜蛋餅－

9. 吐司片－牛油果泥－菠菜蛋餅－台灣香腸－菠菜蛋餅－花邊生菜－

10. 吐司片－牛油果泥－菠菜蛋餅－台灣香腸－菠菜蛋餅－花邊生菜－抹了牛油果泥的吐司片

11. 一切為二！

12. 新到了一枚食客。

小貼士

❖  做三明治的蛋餅可以用方形早餐機來煎，形狀大小剛合適，空餘的地方就不用填生菜了。
❖  台灣香腸顏色比較好看，不過比較偏甜，不喜甜的可以換其他味的香腸，香腸要煎過再做三明治哦。

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