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低卡減脂 小米蒸雞胸

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低卡減脂 小米蒸雞胸的做法步驟圖

從抖音上學的,太好吃了

用料  

雞胸肉 1塊
小米 100克
醃料:料 生抽 耗油 1:1:1

低卡減脂 小米雞胸的做法  

  1. 雞胸肉切成小塊,用醃料醃製入味

  2. 小米提前泡至少4小時,跟雞胸肉拌在一起,上鍋蒸30-40分鐘。
    (也可以切點胡蘿蔔進去,增加甜味)