雞胸肉給人的印象一向都是健康卻不太好吃的亞子😂 很多炸雞塊也都是建議用雞腿肉來炸制(是的,雞腿肉🍗天然好吃~)。但是!雞胸肉其實也可以成為很好吃的食物,例如當年那些街邊小吃攤的無骨雞柳,我一直都對無骨雞柳心心念念,這次琢磨了一下相似的味道做了這道炸雞塊,一口咬下去居然爆了點汁,嫩而不柴啊~
【菜譜已於4.12更新~】
用料
雞胸肉 | 1.5塊(大概400克) |
生抽 | 1勺 |
蠔油 | 1勺 |
油 | 半勺 |
糖 | 1匙 |
食用小蘇打粉 | 約1.5匙 |
椒鹽 | 適量 |
玉米澱粉 | 8勺(按需裹粉) |
或:玉米澱粉+中筋麪粉(替代上一行) | 各4勺 |
嫩而不柴的雞胸肉炸雞塊的做法
將雞胸肉洗淨瀝乾,切成麻將塊大小(啖啖肉的口感),如果喜歡一口一塊的話也可以切小一點(類似雞米花的大小)。
加入1勺生抽+1勺蠔油+半勺油,抓勻一下~🌟勺子如圖中粉勺子所示(容量約為13ml)~
再加入1匙白糖~
加入少許食用小蘇打粉~🌟大概如圖中勺子上的份量,如果用第3步中加白砂糖的茶匙來表示大概是1.5匙~ 🌟🌟如果不喜歡小蘇打的味道,可以單獨用小蘇打醃製15分鐘然後清洗掉,抓幹水分,再加調料醃製~
根據自己口味撒入適量椒鹽~(味好美牌的比較好吃😋)
將雞肉和調料充分抓勻,醃製1-2小時(更長時間也行)~🌟時間長的話記得密封冷藏保存。
準備一個盤子,放入8勺玉米澱粉,或者4勺玉米澱粉+4勺中筋麪粉、充分混合攪拌,將雞塊均勻地裹一層粉~ 🌟單純用玉米澱粉裹粉後炸出的雞塊口感是有點酥軟的;而用玉米澱粉及麪粉1:1混合裹粉後炸出的雞塊是比較香脆的——大家可以兩種都試一下,看看更喜歡哪種~
取一小鍋放入適量油,中小火加熱至六成熱(筷子伸入可以看到周圍冒出細密而均勻的小泡)➡️ 調成小火,抖掉雞塊表面的餘粉,放入鍋中炸制,等雞塊變成淡黃色的時候撈起~
炸完第一遍的雞塊~呈淡黃色,還有點微微發白~
將火調至中火,等油温稍微升高、雞塊稍微冷卻後,再次放入復炸一遍,復炸時間約為10-20秒,要學會看雞塊的狀態——雞塊變成金黃色即可。🌟這一步時間很短,要小心盯着,別炸糊了😂
復炸完的雞塊顏色變得更金黃一些~裝盤控油,趁熱吃!
可能會有點爆汁,小心燙口~
小貼士
1⃣️ 喜歡香口的可以撒點孜然粉和辣椒面 / 辣椒蘸水在上面,開動~
2⃣️ 食用小蘇打粉能使雞胸肉變得嫩而不柴,小蘇打少量添加是安全的,想想蘇打餅......大家放心~