蘆筍蝦仁通心麪

即飽腹又減脂的營養午餐

用料  

蘆筍蝦仁通心麪的做法  

1. 所有食材準備好，蘆筍傾斜切一下備用

2. 水燒開，倒入通心麪煮8-10分鐘撈出備用

3. 水開後加一點點鹽 ，可以使蘆筍顏色翠綠，蘆筍焯水2--3分鐘撈出備用

4. 大蒜熗鍋，倒入蝦仁煸炒變色

5. 倒入蘆筍和通心麪略微翻炒

6. 加2勺醬油（約10ml）

7. 現磨黑胡椒加一點

8. 翻炒均勻即可出鍋

9. 成品圖

小貼士

通心麪可以換成意麪或者面片
大蒜可以換成白洋葱