雞肝蘆筍胡蘿蔔粥

寶寶吃雞肝蘆筍胡蘿蔔粥的好處
1、促進成長髮育
雞肝胡蘿蔔粥含有豐富的蛋白質、鈣、鐵、磷、鋅、維生素等營養物質，其中鐵質豐富，是補血食品中最常用的食物，且還能補充維生素B2、維生素C和硒，能增強人體免疫力，促進寶寶成長髮育。
2、保護眼睛
雞肝胡蘿蔔粥中維生素A非常豐富，可以補充充足的維生素A，保護寶寶的眼睛。

3、蘆筍是一種低熱量、高營養價值的蔬菜，有含量驚人的抗氧化劑、免疫細胞激活劑、正常細胞的生長調節劑，以及人體健康必需的錳、鋅、銅、鐵等元素。

用料  

雞肝蘆筍胡蘿蔔粥的做法  

1. 先將胡蘿蔔和蘆筍切成丁，備用

2. 用鹽醃製雞肝30分鐘期間換三次水，後用清水衝10分鐘後撈起

3. 準備一杯米，一鍋水。

4. 切好薑片，準備好蒜頭

5. 將胡蘿蔔和蘆筍倒進鍋內，倒一勺橄欖油

6. 將雞肝切小塊倒入鍋內，倒一勺鹽加以攪拌均勻

7. 啟動煮粥模式50分鐘

8. 最後香噴噴 營養美味的雞肝蘆筍胡蘿蔔粥新鮮出爐咯！

9. 雞肝中維生素A非常豐富，具有維持正常生長和生殖機能的作用。 第一次煮，感覺還不錯哦！一週最多吃一次哈！雞肝營養雖好，但不宜多吃哦！