紅棗山藥粥

最近深圳的天氣好像是火力全開似得，你感受到熱氣騰騰的天氣了嗎？

這麼熱熱熱的天，寶寶的活動量絲毫沒有減少的意思！每天都是滿頭的大汗，回家後又很容易乏累，到吃飯的時間，完全沒有胃口~而且大白粥的營養價值真的太低了。沒什麼蛋白質、沒什麼維生素、沒什麼膳食纖維，今天推薦給你們一款“不一樣”的粥「紅棗山藥粥」。

小米煮粥不僅養胃，好消化，還會在腸粘膜上形成一層保護膜，可以緩解寶寶腸道消化壓力。山藥可以調理脾胃的效果堪稱第一，膳食纖維也很豐富。甜甜的紅棗作為天然的調味料，給這碗粥帶來微微的甜。不但瞬間能讓營養翻幾倍，還能讓寶寶產生新鮮感、好奇心，食慾不振也能喝下一大碗。

看起來是不是很好吃呀~給寶寶做早餐或者加餐都很適合哦！

PS：我是一個經常分享輔食的媽媽，如果你剛好正在為餵養問題犯難，請關注我的公眾號《BigTummy寶寶輔食》，一起用心、用愛做菜。

用料  

紅棗山藥粥的做法  

1. 食材清單

2. 紅棗洗淨後用熱水浸泡10分鐘。

3. 去皮切丁備用。

4. 山藥去皮且切小塊。

5. Bigtummy黃小米、大米洗淨，並清水浸泡20分鐘。

6. 小米大米倒入鍋中，悶煮10分鐘。

7. 加入山藥，繼續煮10分鐘。

8. 最後放入紅棗丁，煮5分鐘即可出鍋。

9. 不論是當做早飯還是下午加餐都很受寶寶歡迎的。看着寶寶一    口一口把整碗的粥都吃光了，麻麻的心裏真的是滿滿的自豪感啊~！