居家必備！營養低脂又簡單的紫薯山藥粥|居元素

紫薯營養豐富
易被人體吸收
熬出一鍋色香味俱全的好粥
適合全家人食用

功效：
山藥具有健胃和補腎的功效，可延緩衰老、固腸止瀉。紫薯含有豐富的硒元素和花青素，對100多種疾病都有很好的預防作用，同時紫薯含有多種維生素，增強免疫力、促進腸胃蠕動的功效！

用料  

居家必備！營養低脂又簡單的紫薯山藥粥|居元素的做法  

1. 紫薯、山藥洗淨切滾刀塊備用。
   

2. 大米洗淨後放入鍋內，加入合適的水，煮20分鐘；
   

3. 將紫薯、山藥等一起放入大火煮開，然後轉文火煮約10分鐘後，加入冰糖不斷用勺攪拌直至粘稠出鍋，這樣成品不光色澤鮮亮，而且入口別樣鮮滑。