❀【固本元氣粥】❀《粥系列十 • 一人食》

❀【固本元氣粥】❀
《粥系列十 • 一人食》

熬好的粥“米湯如墨、細嚼回甘”！
固本元氣粥營養豐富，藥食兼具，健康食補就在日常裏。

50克正好是一人食的量，粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。

用料  

❀【固本元氣粥】❀《粥系列十 • 一人食》的做法  

1. 備好食材。

2. 食材洗淨加水，煮粥……

3. 盛出……

4. 慢慢享用吧。

小貼士

❀【固本元氣粥】❀

❶ 50克正好是一人食的量。
粥想喝稠些的，加400毫升水，想喝稀些的，加500毫升水。
❷ 蕨麻在藥店可以買到，不宜多放。
❸ 可以晚上睡前開啟預約功能，早上起來粥就熬好了。
❹ 白糯米是很好的養胃食材。