山藥紫米嫩膚米糊@米博烹飪機

好吃看得見👀山藥雜糧嫩膚米糊🥛

五穀雜糧飲還是要現煮現磨的最好，有米博就能自己做雜糧糊，食材新鮮才能最大的鎖住營養不流失，幫助腸胃更好地吸收，比雜糧粉直接沖泡着吃好吃一百倍💯

用料  

山藥紫米嫩膚米糊@米博烹飪機的做法  

1. 將山藥洗淨去皮切成小塊，泡在有白醋的清水中
   

2. 將去核的紅棗、山藥塊放入米博烹飪機主鍋中，再加入清水至400克，設置：停刀燉煮20分鐘
   

3. 將煮熟的山藥、紅棗取出備用
   
   

4. 主鍋中加入紫米、薏米、冰糖和200克水，設置：1分鐘/速度10
   

5. 將米糊盛出

6. 放入煮熟的山藥塊、紅棗即可
   

小貼士

紫米含有澱粉、蛋白質、脂肪、纖維素、多種維生素，同時含有鐵、鈣、鋅、硒等多種礦物質和微量元素，並且氨基酸含量豐富。有補血益氣、暖脾胃、明目活血的功效，對於胃寒痛、消渴、夜尿頻密等症有一定療效。