夏日減脂餐主食（藜麥飯糰）

用料  

夏日減脂餐主食（藜麥飯團）的做法  

1. 泡髮香菇、大米、糯米、藜麥20分鐘左右

2. 將香菇、臘腸、洋葱、小葱切成小丁，青豆洗乾淨

3. 青豆水加油鹽煮熟

4. 爆香香菇、臘腸

5. 加入煮熟的青豆

6. 放點點鹽、醬油

7. 放點點水燜一下，好了！

8. 大米、糯米藜麥放電飯鍋煮熟，跟平時做飯一樣的水量即可

9. 飯熟以後跟料拌勻

10. 團成一個個飯糰🍙就可以吃了。超好吃。