抄一下口號好很多哦，還放了很多菜，一碗剩米飯夠兩三個人吃了
用料
| 剩米飯（糙米大米對半） | 一碗（最後炒出三碗） |
| 雞蛋 | 2-3枚 |
| 幹香菇 | 6朵 |
| 青椒 | 2個 |
| 午餐肉（火腿腸） | 適量 |
| 小葱 | 2-3根 |
糙米炒飯（減脂瘦身）的做法
香菇泡發切丁，青椒，火腿切丁，小葱切丁。喜歡辣的可以用辣辣子，我不吃辣用的甜椒，有紅色黃色甜椒更好看。
![糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第2張]( "糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第2張")
雞蛋放鹽，胡椒（沒有可不放）打散，鍋內一點點油將蛋液炒至凝固盛出。
![糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第3張]( "糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第3張")
熱鍋涼油，先放小葱葱白部分切的丁，翻炒兩下，放入火腿，青椒，香菇丁翻炒，炒至微軟放入剩米飯炒散，再放入炒好的雞蛋邊炒邊將雞蛋用鏟子切碎
![糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第4張]( "糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第4張")
出鍋！
![糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第5張]( "糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第5張")
減肥期間和老公的午餐
![糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第6張]( "糙米炒飯（減脂瘦身）的做法步驟圖 第6張")
