晨練後🧘🏻♀️的快手早餐🍽一份糙米蛋炒飯就着陽光☀,滿足😋 分享一個煮糙米的技巧🥰有機糙米直接放鍋裏小火幹炒15分鐘左右,然後加水泡一夜,我加了玉米碴一起泡的,第二天早上糙米就泡開花了很好煮,一點不硬還非常好吃噢！
用料
| 土雞蛋 | 1個 |
| 胡蘿蔔 | 半根 |
| 鹽 | 適量 |
| 糙米飯 | 一碗 |
| 玉米粒 | 適量 |
| 橄欖油 | 適量 |
糙米蛋炒飯（減脂）的做法
打一個土雞蛋到小碗裏攪拌，玉米粒煮熟，胡蘿蔔擦絲焯水一分鐘切碎（隨便切兩下不用太碎）鍋裏倒少許橄欖油,放入雞蛋翻炒,然後放入胡蘿蔔,再放入糙米飯和鹽,翻炒,出鍋
![糙米蛋炒飯（減脂）的做法步驟圖 第2張]( "糙米蛋炒飯（減脂）的做法步驟圖 第2張")
一杯熱牛奶🥛一份糙米蛋炒飯,半個蘋果🍎,美好的一天從早餐開始☀️
![糙米蛋炒飯（減脂）的做法步驟圖 第3張]( "糙米蛋炒飯（減脂）的做法步驟圖 第3張")
