用料
| 三文魚 | 300g |
| 紫洋葱 | 半個 |
| 玉米粒 | 150g |
| 胡蘿蔔 | 150g |
| 芹菜 | 150g |
| 紅椒 | 100g |
| 葱花 | 適量 |
| 米飯 | 一大碗（2-3人） |
| 胡椒粉 | 1勺 |
| 生抽 | 2勺 |
| 鹽 | 5克 |
低脂三文魚炒飯的做法
三文魚提前上鍋蒸10分鐘左右，然後搗碎，米飯最好用剩飯，芹菜，胡蘿蔔和紅椒切丁。紫洋葱切碎
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第2張")
油熱後先炒香洋葱
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第3張")
然後倒入所有蔬菜粒翻炒3分鐘左右
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第4張")
倒入三文魚，然後撒入胡椒粉，翻炒2分鐘
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第5張")
倒入米飯，淋上生抽，鹽，繼續翻炒均勻
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第6張")
最後撒上葱花炒勻即可
![低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張]( "低脂三文魚炒飯的做法步驟圖，怎麼做好吃 第7張")
低脂三文魚炒飯
炒飯
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