當前位置:料理屋>健康主食>>

快手無油玉米雞蛋餅(低卡路里)

閲讀(1.36W)
快手無油玉米雞蛋餅(低卡路里)的做法步驟圖

小豬減肥一年瘦了六十斤,是合理飲食,配合運動達到的效果。
粗糧很適合減肥期間吃,所以小豬就發明了這道雞蛋玉米餅,下面配方是一人份的量。

用料  

玉米粉 80g
雞蛋 一個
少許
味精 少許
雞精 少許
葱花 少許
不粘平底鍋一個

快手無油玉米雞蛋餅(低卡路里)的做法  

  1. 蛋液打散,加入玉米粉,鹽雞精,鹽,味精,葱花(不能太多,多了容易散),攪拌均勻。

  2. 平底鍋預熱到150度

  3. 倒入混合好的雞蛋液,平底鍋調到100度(温度高了如意糊鍋)一面煎好了以後翻面。

  4. 一張香噴噴的的玉米雞蛋玉米煎餅就煎好了。

    快手無油玉米雞蛋餅(低卡路里)的做法步驟圖 第2張