可可媽輔食-營養餐課堂
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適合月齡：10m➕
用料
| 雞蛋 | 1個 |
| 西蘭花 | 1朵 |
| 蝦仁 | 適量 |
| 絹豆腐 | 適量 |
| 可可媽亞麻籽油 | 適量 |
【輔食】嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法
起鍋燒水西蘭花，蝦仁水開焯3分鐘，撈出備用
![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第2張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第2張")
絹豆腐鋪在容器底部
雞蛋打散，加1.5倍温水攪打均勻，過篩倒入容器中![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第3張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第3張")
蓋好保鮮膜，水開上鍋
![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第4張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第4張")
覆蓋保鮮膜水開上鍋蒸10分鐘
![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第5張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第5張")
打開保鮮膜放上西蘭花蝦仁再蒸3分鐘
![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第6張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第6張")
出鍋滴上適量可可媽亞麻籽油即可～
![「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第7張]( "「輔食」嫩豆腐蒸蛋10m+可可媽輔食的做法圖解 做法步驟 第7張")
小貼士
有機亞麻籽油
➡亞麻籽中粗蛋白、脂肪、總糖含量比較高
➡亞麻籽油中α-亞麻酸是人體必需脂肪酸
➡提高智力、增強視力、促進體格增長
➡對孕媽媽👩也是很有幫助的
