每天做一個早餐女王。春天一點點到來,每一天外面的世界都有變化,粉紅粉紅的桃花,嫩黃嫩黃的報春花,果然春色滿園關不住。今天早晨這道魔鬼蛋配西蘭花沙拉跟這個濃濃暖意的春色最搭。而柳橙芒果黃瓜汁,可以補充體內所需維生素,避免春季的乾燥。
用料
法棍麪包 | 1小截 |
雞蛋 | 2個 |
火腿片 | 1片 |
芝士片 | 1片 |
橙子 | 1個 |
黃瓜 | 半根 |
芒果 | 1個 |
西蘭花 | 4-5朵 |
芝麻菜 | 2-3根 |
小番茄 | 4顆 |
蔓越莓幹 | 5克 |
蛋黃醬 | 10g |
青橄欖 | 3顆 |
鹽 | 5g |
橄欖油 | 5ml |
黑胡椒碎 | 5g |
精緻早餐:魔鬼蛋配西蘭花沙拉的做法
準備材料:法棍麪包、火腿片、芝士片、雞蛋、西蘭花、芝麻菜、小番茄、橙子、芒果、黃瓜、青橄欖、蔓越莓幹、蛋黃醬、橄欖油、鹽、黑胡椒碎。
把雞蛋放入煮蛋器內煮熟,拿出晾涼後,對半切開,挖出蛋黃,放入小碗裏,倒入蛋黃醬、鹽、黑胡椒碎,攪拌均勻。
把拌好的雞蛋黃裝入裱花袋內,擠到挖空的雞蛋裏。上面放2粒蔓越莓幹做裝飾,擺放到餐盤內。
西蘭花用水沖洗乾淨,然後加入鹽放在盆裏浸泡10分鐘。小鍋裏添水燒開,放入浸泡乾淨的西蘭花,微微焯一下,撈出瀝乾水分,放進沙拉碗裏。
雞蛋切四瓣,小番茄、青橄欖中間剖開,放到沙拉碗裏,撒入鹽、黑胡椒碎,攪拌均勻,待用。
把芝麻菜洗淨,瀝乾水分,備用。將法棍麪包切開,依次塞入火腿片、芝士片、芝麻菜,製成簡易三明治。
把三明治、魔鬼蛋、西蘭花沙拉放到餐盤內。
黃瓜洗淨切成塊,橙子剝皮切成塊,放進榨汁機內榨汁。芒果削皮,果肉扔進果汁機內,加入柳橙黃瓜汁,攪碎製成柳橙芒果黃瓜汁。一道營養豐富,色、香、味俱佳的早餐做成了。
小貼士
西蘭花一定要在鹽水裏泡一下,去除寄生蟲。擠魔鬼蛋蛋黃的時候沒有裱花袋的話,可以用勺子代替。