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美式雞肉沙拉

沙拉 閲讀(3.3W)
美式雞肉沙拉的做法圖解 美式雞肉沙拉的做法步驟

用料  

有機雞胸肉 35克
農家洋葱 10克
有機聖女果 20克
有機黃瓜 15克
奇酮調和油 3克
輕酮魔芋面 一份
肉醬包 30克
醋包 一包
澳洲海鹽 少許
生酮比例 1.51:1
熱量 283.45千卡

美式雞肉沙拉的做法  

  1. 將所有蔬菜清洗後,將表面水分晾乾,稱重後放入開水中煮一分鐘(以去除農藥)撈出備用

  2. 把油倒入鍋中,待油温升至五六成時,將切成條的雞肉放入鍋中煎至兩面金黃,加入適量海鹽調味

  3. 用開水沖洗魔芋面兩次,將瀝乾水分的魔芋面放入盤中,擺上雞胸肉、黃瓜和番茄,加入肉醬包和醋包拌勻即可食用