時間:約25-30分鐘
難度:容易做🤞
份量:2人份
用料
藜麥 | 40g |
水 | 80g |
鮮蝦 | 250g |
貝貝南瓜 | 0.4個 |
牛油果 | 0.5個 |
櫻桃番茄 | 8個 |
核桃仁 | 10個 |
韌豆腐 | 100g |
生菜 | 150g |
油醋汁 | |
橄欖油 | 3大勺 |
鮮榨檸檬汁 | 2大勺 |
生抽 | 2大勺 |
蜂蜜 | 1大勺 |
鮮蝦藜麥沙拉的做法
燒一鍋水,放入1片姜和一勺花椒,放入鮮蝦,水沸騰後再煮5分鐘,撈出剝皮備用。
藜麥洗淨,加入2倍重量的清水,浸泡1小時,然後上鍋蒸大概10分鐘,取出放涼。南瓜去皮,切丁蒸熟,放涼。
橄欖油、檸檬汁、生抽、蜂蜜和黑胡椒粉放進小罐子裏,拼命搖成油醋汁。
生菜鋪在碗底,撒上藜麥和玉米粒,加入牛油果、番茄、南瓜、核桃、蝦仁和豆腐。最後淋上油醋汁,拌勻就好。
小貼士
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