不想吃冷冰冰的沙拉,所以做了個温熱的,吃着舒服一點。
用料
雞蛋 | 1個 |
土豆 | |
胡蘿蔔 | |
甜玉米粒 | |
藜麥 | |
黃瓜 | |
檸檬汁 | |
橄欖油 | |
鹽 | |
糖 | |
黑胡椒 |
藜麥温沙拉的做法
藜麥蒸或煮熟。藜麥有點苦味,可以多浸泡沖洗去掉苦味。我是一次蒸幾頓的量,浸泡一小時後,加一點點水蒸35分鐘。
小碗裝玉米粒,土豆粒,胡蘿蔔粒(也可以一起放大碗),一個雞蛋一起放在內置蒸鍋。
Magimix設置20分鐘,115度,也可以110度,雞蛋殼就不容易破。也可以其它方法蒸熟。
檸檬汁,橄欖油,鹽,糖,胡椒粉調沙拉汁(檸檬汁:橄欖油=1:3)。也可以要用果醋代替檸檬汁。
沙拉汁攪拌均勻,倒入碗中先拌勻除雞蛋外的所有材料(我又加了一點黃瓜粒),最後放入雞蛋。
小貼士
蒸過的食材會出水,倒入沙拉碗的時候注意不要把蒸碗裏的水倒進去。
加點堅果,比如松子,就更好吃了。