雞肉色拉一直都是健身人羣首選的色拉之一,因為其熱量低外還能補充到肌肉所需的蛋白質!!!
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烹飪時間約20分鐘(2人份)
用料
雞胸肉 | 200g |
芝麻菜 | 50g |
櫻桃蘿蔔 | 4個 |
扁桃仁 | 25g |
迷迭香 | 一枚 |
月桂葉 | 一片 |
大蒜 | 一瓣 |
巴薩米可醋 | 適量 |
橄欖油 | 適量 |
海鹽 | 適量 |
黑胡椒 | 適量 |
雞肉沙拉佐巴薩米可醋與扁桃仁的做法
芝麻菜洗淨,用水潤濕迷迭香和月桂葉,大蒜去皮,櫻桃蘿蔔切片,將一半的香草切末備用。
取一容器,倒入巴薩米可醋、少許海鹽和沒切的另一半香草,加水至淹過香草的程度。
用中火煮滾後放入雞胸肉烹煮至熟後,在醬汁裏放涼。
雞胸肉切塊,用橄欖油和香草塗抹片刻。
最後裝盤,撒些壓碎的扁桃仁,切片的櫻桃蘿蔔,黑胡椒和剩餘的醬汁少許調味即可。