全程耗時一個小時 時間不是問題 問題是 好吃 管飽
用料
| 全麥麪包 | 1片 50g |
| 雞胸肉 | 1/2拳頭大小 |
| 生菜 | 適量 |
| 聖女果 | 5-8個 |
| 鹽 蒜 黑胡椒 幹奶酪 | 適量 |
| 雞蛋 | 1個 |
| 檸檬 | 1片 |
| 丘比凱撒沙拉醬 | 3-4勺 |
一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法
全麥麪包片切開四個麪包邊 掰成小塊
蒜搗碎成蒜蓉 做成蒜汁 放少許鹽
麪包塊沾少許蒜汁 放入烤盤 少許蒜蓉均勻撒到麪包塊上![一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第2張]( "一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第2張")
烤箱預熱 190度上下火 十分鐘
麪包塊送入烤箱 190度上下火 十分鐘
把雞胸肉切成小塊 放入小碗裏 撒少許鹽 均勻擠滿檸檬汁
烤盤刷一層薄橄欖油 放入雞胸肉 180度上下火 十分鐘![一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第3張]( "一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第3張")
煮雞蛋
聖女果 生菜洗淨 切啥樣都成![一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第4張]( "一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第4張")
擺盤 撒沙拉醬 黑胡椒 幹奶酪 吃
![一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第5張]( "一人食-飽腹感十足凱撒沙拉的做法步驟圖 第5張")
小貼士
據不可靠消息一碗只有150kcal
