露肉的季節到啦，來一道營養全面的無油料理吧。拌上一小盆，來一碗雜糧粥，晚飯妥妥滴。
用料
| 芹菜 | 500克 |
| 胡蘿蔔 | 1根 |
| 香油 | 15克 |
| 花生米 | 200克 |
| 調料 | |
| 1、葱薑蒜，花椒，桂皮，八角 | |
| 2、雞精，鹽，蠔油，生抽 |
涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法
花生和調料1所有材料放進鍋裏，加水燒開。我愛吃花生放得比較多哈。煮半小時左右，去掉調料控水備用。
![涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第2張]( "涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第2張")
煮花生的時候芹菜胡蘿蔔洗淨切小粒也焯水。
![涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第3張]( "涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第3張")
三種原料混合在一起，加入調料2拌勻即可。
![涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第4張]( "涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第4張")
開始吃飯吧。認真吃飯，做整條街上最靚的仔！
![涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第5張]( "涼拌花生芹菜胡蘿蔔——減脂期無油料理的做法步驟圖 第5張")
小貼士
愛吃辣的到點辣椒油應該也不錯
