減脂期需要自己調味做蔬菜絲、蕎麥麪、雞絲等
用料
| 蒜末 | 3瓣 |
| 小米辣 | 2根 |
| 白芝麻 | 適量 |
| 生抽 | 適量 |
| 花椒油 | 適量 |
| 醋 | 適量（生抽的一半） |
| 蒜蓉辣醬 | 沒有的話加平時自己喜歡吃的其他醬（要低卡的） |
| 辣椒面 | 不喜歡吃辣就別加 |
萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）的做法
上面的調味料全部混合，攪拌即可
![萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）的做法步驟圖 第2張]( "萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）的做法步驟圖 第2張")
這個是我的蒜蓉辣椒醬，盒馬9.9買的，主要是低卡。
![萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）的做法步驟圖 第3張]( "萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）的做法步驟圖 第3張")
小貼士
這個方子可以做蔬菜拌
加點雞絲和蕎麥麪就可以當中餐了
如果想做成蘸醬，去掉蒜蓉醬，加點蠔油就可以了
萬能拌醬（可拌麪或蔬菜絲）
醬
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