紫薯是很多人愛吃的食物,我也是琢磨了不少的做法。
因為總是蒸着吃或者打成紫薯泥,吃的次數多了也會膩的。
所以目前我最偏愛的就是這個可以隨身攜帶,一口一個的紫薯花生酥了。
不加麪粉,也不用黃油,所以不用擔心吃多了會胖。
就像餅乾一樣可以隨身攜帶,嘴巴饞了就來幾顆,酥酥的,脆脆的。
有種在吃奶香紫薯乾的感覺,特別是過年時候用來招待客人也很合適,別具一格。
其實這個紫薯酥切成長條狀送去烤就可以了,但為了討好家裏的兩個小祖宗,我就用了星星的餅乾模具加了點花樣。
如果你家裏有好玩的卡通餅乾模具的,也可以給你的娃兒作出獨一無二的紫薯花生酥來。
份量:大約45塊
用料
紫薯泥 | 280克 |
牛奶 | 15克 |
煉乳 | 12克 |
玉米油 | 10克 |
即食燕麥片 | 15克 |
花生碎 | 50克 |
【空氣炸鍋版】紫薯花生星星酥的做法
將紫薯洗乾淨,然後放蒸鍋裏蒸熟後去皮。
將紫薯搗成紫薯泥,越細膩越好
然後加入牛奶,煉乳,玉米油,略微拌勻。
提前將花生烤熟去掉紅衣,然後擀成顆粒狀。烤花生可以用炸鍋180度烤10分鐘,烤箱180度15分鐘這樣來烤熟。
將花生碎,燕麥片,倒入有點粘的紫薯泥中。
將所有的材料翻拌均勻。這時候可以嚐嚐甜度,適當的添加煉乳或者細砂糖。我覺得紫薯本身就很甜了,所以加的不多。
將材料團成一個麪糰。
然後隔着保鮮袋防粘,將紫薯團擀成厚約0.5-0.6cm左右的面片狀
用卡通餅乾模壓出相應的形狀即可。剩下的紫薯團可以繼續擀繼續壓,一直到用完為止。
這個紫薯團大約能作差不多接近50塊吧,所以最好用烤箱來烤,如果做的少,可以用炸鍋來烤。這道空氣炸鍋菜譜在嬸子的新書 輕鬆做150道空氣炸鍋創意美食 裏哦~
用烤箱烤的,温度提前預熱180度,然後放中層上下火烤20-22分鐘左右。最後幾分鐘盯着看一下,別烤煳了。用炸鍋烤的,也是180,15分鐘就可以了,因為有熱風,所以烘乾時間會比烤箱快一些。
烤好以後試試表面,如果變硬了就説明烤好了,涼下來以後就會變得脆脆的。如果涼下來還是有些軟,就説明烤的時間短了,需要再烤一會。
烤的恰到好處的紫薯花生酥會非常好吃,有着餅乾的酥脆,卻又沒有餅乾的高熱量。
小貼士
1、紫薯也可以換成紅薯,單從味道來説,紫薯肯定要比紅薯的更好吃。
2、煉乳也可以換成細砂糖或者蜂蜜,根據自己喜歡的甜度調整吧。
3、牛奶和玉米油一定要加,否則口感就不是我想讓你吃到的味道了。玉米油也可以換成色拉油或其他味道輕的油,別用橄欖油或者花生油,本身有味道。
3、燕麥片和花生碎也可以替換為其他類似的材料。
4、烘烤時間因為大家用得機器温差不同,擀的厚度或者紫薯含水量也不同,所以根據自己的烤箱來調整,原則就是烤到變硬,但不要烤糊。