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花生的各種好處是不用多説的了,油炸花生米又熱量太高,這個空氣炸鍋版就很好,利用花生自己的油把自己炸的又香又脆,關鍵是速度快。
用料
空氣炸鍋版-速炸花生米的做法
大概有400克的花生吧,鋪滿了炸籃2釐米厚
沖洗花生,除去灰塵,也方便上五香粉和鹽。
放入炸籃
180度5分鐘,再200度2分鐘
冷了就會又香又脆呢
小貼士
花生在炸的過程中會聽到啪啪的聲音,説明快熟了。鹽不要給多了,五香粉也是哦
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