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烤雞肉串(烤箱版)

烤箱食譜 閲讀(2.15W)
烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖

自從健身之後幾乎天天都離不開雞胸肉,不得不變着花樣做,不然這味道真的不敢恭維🤣。此款無油低脂版的烤雞胸肉,最適合健身的你🤪!

用料  

雞胸肉 1大塊
彩椒紅黃綠 各1個
日式照燒醬/醬油 1大勺
綜合生菜(可忽略) 適量

烤雞肉串(烤箱版)的做法  

  1. 又見雞胸肉😵

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第2張
  2. 切成1.5釐米左右見方的小塊

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第3張
  3. 彩椒切成1.5釐米左右小片

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第4張
  4. 將雞胸塊用照燒醬醃製20分鐘,若沒有照燒醬可用醬油代替

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第5張
  5. 按照順序依次將甜椒和雞胸塊串起來

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第6張
  6. 全部串好

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第7張
  7. 烤箱180度預熱後放入串,烤20分鐘,中間10分鐘時可翻一下雞肉串以便受熱均勻

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第8張
  8. 綜合生菜打底做裝飾,此步驟可忽略

    烤雞肉串(烤箱版)的做法步驟圖 第9張

小貼士

烤的時間根據雞肉塊的大小來決定,不宜烤的過久,否則雞胸肉口感很柴…